Дети и аппетит

Дети и аппетит

Дети с хорошим аппетитом — большая радость для родителей. Но и такая же большая редкость. Проблема накормить ребенка, кажется, во все времена была самой животрепещущей. И сегодня она остается в числе актуальных. Родители прибегают к всевозможным ухищрениям, чтобы достичь своей цели. Рассмотрим их подробнее.

Достаточно большое количество родителей не видят ничего плохого, чтобы ребенок ел, глядя при этом в телевизор. Но такой режим кормления чреват тем, что ребенок, увлекшись любимым мультфильмом, механически открывает рот, не контролируя количество пищи. В итоге формируется привычка есть больше, чем нужно, что чревато избыточным весом со всеми его последствиями. Отвлекаясь от еды на просмотр телепередач, малыши часто забывают жевать, глотают пищу большими кусками. В результате пища плохо переваривается, что может вызвать желудочно-кишечные заболевания. Да и на нервной системе такой способ питания сказывается не лучшим образом.

Второй весьма распространенный способ кормления не желающих есть детей – всевозможное украшение блюд. Нет ничего плохого в том, чтобы сделать оладушки в форме сердечек или динозавриков, важно не переусердствовать – вряд ли в детском саду или в школьной столовой повара будут так изощряться! А вот «улучшение» вкуса блюд с помощью усилителей вкуса и синтетических ароматизаторов вплоть до полной его неузнаваемости может нанести существенный вред здоровью.

Чтобы у ребенка сформировались нормальные вкусовые пристрастия и режим приема пищи, достаточно соблюдения простых правил. Прежде всего, это оптимальный режим питания, детям старше года нужно есть каждые 3,5 — 4 часа. Отсутствие перекусов в виде печенья, булочек, конфет способствует возникновению здорового аппетита. В перерывах между едой не рекомендуется давать ничего, кроме воды. Создайте из обычного приема пищи целый ритуал – вместе с ребенком выберите посуду, разложите приборы. Определите малышу специальное место за столом. Не разрешайте приступать к еде, если ребенок слишком возбужден или разгорячен, сначала успокойте его. Старайтесь разнообразить недельное меню, обсуждайте его с ребенком. Если ребенок — малоежка, определите оптимальное для него количество пищи, а в перерывах между едой позвольте как следует «нагулять аппетит» — обеспечьте возможность побегать на свежем воздухе.

Хотите выбрать в Москве кафе для проведения детского праздника. В выборе вам поможет сайт a-a-ah.ru. Здесь представлен рейтинг кафе Москвы. Также на сайте есть подробная информация о всех детских кафе Москвы.

Новости по теме:
Новости партнеров

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: