Если утром пришло похмелье, значит накануне вы вели себя не очень рассудительно. Но сожалеть об этом уже поздно, нужно думать, как быстро избавиться от похмелья и вернуть хорошее самочувствие. При похмелье люди ощущают сильную жажду, сухость во рту, головные боли, при тяжелом похмелье возможны повышение температуры, головокружение и тошнота.
Безопасной нормы алкоголя без риска похмелья не существует, у каждого человека имеется свой алкогольный порог. Это рекомендации, как быстро избавиться от похмелья в домашних условиях и вновь почувствовать себя здоровым человеком.
Пить много воды
Вода — это лекарство от алкоголя, поэтому она возглавляет список методов, как эффективно избавиться от похмелья после любого алкоголя. Если выпить несколько стаканов воды перед тем, как лечь спать, то состояние утром будет намного лучше. Утром процедуру нужно повторить, вода устранит головные и мышечные боли на почве обезвоживания.
Принять яблочный уксус
Достаточно одной чайной ложки, яблочный уксус станет способом, как избавиться от сильного похмелья во всей красоте симптомов. Яблочный уксус растворит чужеродные элементы в пищеварительном тракте, а также сбалансирует pH, который был нарушен из-за превышения дозировки спирта.
Оливковое масло
Если у вас нет тошноты, то можно попробовать принять оливковое масло. В состояние похмелья даже думать не хочется о масле, но оно способно быстро вывести из этого состояния.
Принцип работы оливкового масла в абсорбции жирами продуктов распада спирта.
Рассол или грушевый сок
Старый рецепт с рассолом работает, соленая вода компенсирует недостаток электролитов, и похмелье уходит. В качестве альтернативы рассолу можно принять грушевый сок.
Съесть яичницу на завтрак
Если вам слишком плохо, чтобы пить масло, то съешьте на завтрак что-нибудь жирное. Яйца — это самый полезный вариант из всех жирных продуктов, к тому же они отлично подходят для завтрака. Жиры выведут из тела токсины, и вам станет легче.
Выпить чай
Крепкий чай без сахара поможет вновь почувствовать себя человеком, подойдет зеленый или имбирный чай, отвар мяты или ромашки.
Как долго длится похмелье и насколько это опасно?
Продолжительность похмельного синдрома зависит от количества и качества алкоголя, выпитого накануне. В среднем похмелье полностью проходит за 24 часа, если использовать средства для облегчения и пить много воды, то быстрее. Похмелье — это сильнейшее обезвоживание в сочетании с интоксикацией, поэтому оно действительно опасно, в том числе и для психического здоровья. При похмелье очень легко войти в режим депрессии, поэтому способы, как быстро избавиться от похмелья, нужно помнить, но лучше придерживаться умеренности, чтобы они не пригодились.