Как предупредить развитие импотенции?

Как предупредить развитие импотенции?

В первую очередь надо обратить внимание на регулярность вашей половой жизни. Хотя границы частоты половых контактов очень широки (от одного раза в неделю до 2-3 в сутки), оптимальным считается 2-3 интимных контакта в неделю. Воздержание негативно сказывается на состоянии половых возможностей в будущем.

Помните: после двухлетнего воздержания мужчина просто охладевает к сексу, и этот процесс необратим. Особенно вредно воздержание для мужчин старше 40 лет. Пациентам без постоянной партнерши полезно мастурбировать.

Во-вторых, по возможности уменьшите воздействие на свое здоровье неблагоприятных экологических факторов: пользуйтесь в домашних условиях очистителями воздуха и кондиционерами, установите на кухне электрическую вытяжку.

Пользуйтесь фильтрами для очистки воды. Уменьшите контакт с веществами, обладающими эстрогеноподобным действием (диоксин, пестициды и т. д.), содержащимися в окружающих нас предметах, почве, продуктах питания. Попадая в организм беременных женщин и мальчиков, они могут вызвать недоразвитие половых органов.

Во время отпуска выезжайте отдыхать в экологически чистые районы.Правильно питайтесь: сократите потребление животных жиров и углеводов, следите за массой тела. Вы должны получать достаточное количество витаминов и микроэлементов.

Создайте в семье доброжелательную, по возможности исключающую стрессы обстановку.

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: