В домашних условиях массаж следует делать каждый день в течение 20-30 минут. Может быть полезно использование специальных электрических массажеров, деревянной щетки с пластмассовыми шипами для кожи с целлюлитом.

Массаж лучше всего делать после душа с чередованием температуры воды. Далее вашему вниманию предлагаем шаги массажа при целлюлита. При его проведении не возникает сложностей, поэтому каждая женщина может выполнить его в домашних условиях.

1-ая фаза

Начинаем массаж с движений кистью дерева с пластиковыми вкладками. Процедура начинается от лодыжки, постепенно нужно продвигаться в направлении паха. Движения должны быть круговыми и плавными.

2-й этап

Усаживаемся с ногами на постель и слегка приподнимаем их вверх. Массаж начинается от лодыжки с продвижением в направлении паха. Лучшее всего пользоваться массажным маслом или обычным оливковоым.

3. Стадия

Собираем кисть в кулак и совершаем разминание проблемных мест. Данную процедуру повторяем несколько раз. Она обеспечивает увеличение притока крови в тканях, регулирует мышечный тонус и повышает эластичность тканей и сухожилий.

4-й шаг

Складки кожи обхватываем обеими руками и надвливаем пальцами. Данное действие следует выполнять ритмично, двигая руками в направлении паха.

5 шаг

Сжатие коже. Это очень эффективно в борьбе с целлюлитом. Складку кожи в проблемном месте берем в обе руки и перемещаем в противоположные стороны, образуя так называемый подвижный вал.

6 шаг

В завершении массажа выполняем плавные движения -втирание в кожу, антицеллюлитных препаратов.

Автор: Александр Алексеев