Мужчины не плачут. Как известный стереотип подрывает мужское здоровье

Мужчины не плачут. Как известный стереотип подрывает мужское здоровье

Каковы симптомы посттравматического расстройства у людей, вернувшихся из горячих точек, и что такое информационная диета, «АиФ-Черноземье» рассказал доктор медицинских наук, профессор, академик РАЕН, заведующий кафедрой психиатрии и психосоматики КГМУ Альберт Погосов.

Мужчины тоже плачут

Вероника Тутенко, «АиФ-Черноземье»: Альберт Вазгенович, представители каких профессий наиболее подвержены стрессам?

Альберт Погосов: В группе риска люди, чья сфера деятельности связана с повышенной ответственностью, необходимостью быть всегда начеку.

В первую очередь от стрессов страдают медицинские работники, пожарные, сотрудники органов внутренних дел. У представителей этих профессий постоянно воздействующие стрессовые факторы нередко приводят к синдрому выгорания, сопровождающемуся истощением психических ресурсов, общим упадком сил. Отдельная категория — военнослужащие, вернувшиеся из «горячих точек». В мире по-прежнему неспокойно. На протяжении многих лет после травмирующего события могут проявиться посттравматические стрессовые расстройства. Впервые явление отсроченной реакции на стресс было описано в специальной литературе как «вьетнамский синдром». Впоследствии наши психиатры описывали афганский, чеченский синдромы. Вероятно, появится и «сирийский синдром». Отложенная реакция может проявляться и спустя двадцать-тридцать лет.

— Каким образом?

— Человек теряет интерес к жизни, равнодушен к тому, что прежде его увлекало, чрезмерно раздражителен, тревожен. Например, у людей, вернувшихся из горячих точек, иногда можно заметить автоматизированные движения. Услышав шаги в коридоре, человек автоматически тянется рукой туда, где носил пистолет. Некоторые даже стригут возле домов деревья, кустарники, чтобы максимально расчистить поле зрения. Среди симптомов переживаний — постоянное прокручивание одной и той же ситуации во сне, возможны даже видения наяву. Один из таких случаев, произошедший с моим пациентом. Вечером возвращается человек домой, проходит мимо работающей строительной техники. И звуки бульдозеров-экскаваторов напоминают ему звуки, которые издавала боевая техника. Это снова погружает человека в ту обстановку. Он падает на землю с криком: «Я вас прикрою, подайте автомат, патроны». Но чаще отголоски Афгана, Чечни дают о себе знать утром при пробуждении или после встреч с сослуживцами.

От счастья до психосоматики — один шаг

— Какие ещё проблемы со здоровьем могут появиться в результате давно перенесённой травмы?

— Спектр их обширен — от сердечно-сосудистых заболеваний до неврозов. Отдельно стоят психосоматические заболевания, такие как гипертония, язва желудка, бронхиальная астма, различные кожные заболевания. Иногда и вовсе с виду совершенно здоровый мужчина, бывший десантник, начинает ходить по врачам разного профиля. Ему кажется, что у него одновременно обострились все возможные физические заболевания сразу. Врачи только пожимают плечами. Какие-то неполадки в организме находят, но совершенно неадекватные жалобам. Налицо ипохондрия. Человеку нужен психотерапевт или как минимум — психолог, но именно их он старательно обходит стороной.

— Виноваты предрассудки из разряда «настоящие мужчины не плачут»?

— Между прочим, во многом именно из-за них и проявляются посттравматические стрессовые расстройства. Непрожитая до конца и своевременно эмоция всё равно не оставит в покое, так или иначе даст знать о себе.

— В большей степени это мужская проблема?

— Да, но в последнее время отложенный стресс всё чаще появляется и у мужчин, и у женщин в случаях потери близкого человека или, как говорят в психиатрии, объекта экстраординарной значимости. Совокупность стрессов не менее опасна. Насколько велик у вас заболеть психосоматическими заболеваниями, можете самостоятельно выяснить по шкале Холмса и Рея.

Кстати, неожиданное счастье — бракосочетание, прибавление в семействе, примирение с супругом — западные учёные тоже считают фактором стресса.

— От сюрпризов, как приятных, так и неприятных, никто не застрахован, но какие-то мелочи жизни в наших руках.

— Совершенно верно. Например, только мы сами выбираем, смотреть или не смотреть ту или иную передачу, а с экранов телевизоров в наши дома льётся огромный поток негативной информации. Конечно, нужно быть в курсе основных событий, но при этом для психического здоровья важно соблюдать определённую информационную диету, особенно тем, кто склонен принимать всё близко к сердцу. Многие люди склонны относить на свой счёт и близко принимать к сердцу то, что прямого отношения к ним не имеет. Не нужно ничего усложнять. И не стоит так уж бояться стрессов. В разумных пределах они нужны — так же, как микробы необходимы нам для укрепления иммунитета, так и в абсолютной психологической стерильности наша психика была бы не готова ни к каким раздражителям извне.

Шкала стрессов Холмса и Рея

Отметьте указанные ниже жизненные события, если они произошли с вами за последний год, и подсчитайте общее число баллов стресса.

Смерть супруга — 100Развод — 73Смерть близкого члена семьи — 63Личная травма или болезнь — 53Женитьба — 50Увольнение с работы — 47Примирение с супругом — 45Уход на пенсию — 45Изменение здоровья члена семьи — 45Беременность — 40Сексуальные осложнения — 39Прибавление семейства — 39Изменение рабочего статуса — 39Изменение финансового статуса — 38Смерть близкого друга — 37Изменение профиля работы — 36Изменение количества конфликтов с супругом — 35Солидная закладная или ссуда — 31Приближающаяся плата закладной или ссуды — 30Изменение обязанностей на работе — 29Сын или дочь уходят из дома — 29Конфликты с родственниками, своими или супруга — 29Выдающееся личное достижение — 26Супруг начинает или перестает работать — 26Начало или окончание школы — 26Изменение условий жизни — 25Изменение жизненных привычек — 24Неприятность с начальством — 23Изменение часа или условий работы — 20Смена места жительства — 20Смена учебного заведения — 20Смена привычек отдыха — 19Изменение религиозных привычек -19Изменение социальных привычек — 18Изменение привычек сна — 16Изменение числа семейных праздников — 15Изменение привычек в еде — 15Отпуск — 13Рождество — 13Незначительное нарушение закона — 11Оценка: • меньше 150 баллов — вероятность психосоматических заболеваний мала (30%); • 150-300 — вероятность равна 50 процентам; • более 300 — вероятность высока, она приближается к 80 процентам. Вам нужно позаботиться о своём здоровье, а лучше всего посетить психотерапевта.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: