Слишком быстрый оргазм может отравить сексуальную жизнь мужчины. К счастью, имеются вполне натуральные методы борьбы с этим явлением.

Физические нагрузки. Регулярные тренировки — один из самых эффективных способов борьбы с преждевременной эякуляцией. Попробуйте бег, плавание, лазание по скалам, игры с мячом, гимнастику и пешие прогулки. Если вы плохо переносите интенсивные нагрузки, подойдет даже йога.

Диета. Зачем принимать лекарства, когда тот же эффект можно получить от правильного питания? Употребляйте некоторые продукты из категории афродизиаков вроде баранины, яиц, бобовых, черного шоколада, устриц и т.д.

Массаж. Попробуйте плавно массировать пенис руками. Это стимулирует нервы и регулирует их реакцию на сексуальные возбудители. В стимуляции нуждаются и кровеносные сосуды, ведь от притока крови зависит уровень эрекции.

Психологическое восприятие. Обычно преждевременная эякуляция вызывается психологическими причинами вроде стресса и тревожности. Попробуйте сохранить психику в стабильном состоянии, боритесь с негативными мыслями, будьте оптимистами.