Осанка — основа здоровья

Осанка — основа здоровья

Осанка – это такое положение хребта, при котором организм может проводить все процессы максимально качественно. Именно при нарушении положения хребта возникают задержки в развитии.

Оперировать хребет очень опасно, поэтому ни один хирург не возьмет на себя подобную ответственность.

Лучше беречь то, что есть.Осанка формируется у ребенка до одного года. Вы можете пронаблюдать это, когда ребенок еще ползает, и поднимает голову максимально вверх.

Самое интересное то, что дети, над которыми трясутся родители, развиваются куда хуже, чем те, которые постоянно везде ползают без особого надзора. Вы можете наблюдать за малышом и страховать его, но нельзя замыкать его территорию домом.

Или того хуже, детской комнатой.Однако нельзя и игнорировать страхи молодых родителей, которые боятся, что ребенок неправильно упадет, и останется немного покосившимся так и расти.

Это действительно может произойти. И на глаз не определить, нормально ли развилась осанка у ребенка или нет.

Поэтому в первый год жизни лучше регулярно посещать остеопата. Он будет просматривать и прощупывать, как формируется рисунок хребта и, в случае необходимости, будет поправлять его, чтобы он рос в правильном положении.

Все благодаря рефлексам

Сам позвоночник состоит из костей, и не может держать определенную форму сам по себе. Эту форму создают мышцы. Но не те мышцы спин, которые мы можем накачать в спорт зале.

Хотя они и исполняют вспомогательную роль. Речь идет о тех мышцах, которые скрываются глубоко внутри.

Именно они действуют исключительно рефлекторно, и их работа зависит от того, как мы держим свою осанку во время жизнедеятельности.

К примеру, мы очень много горбимся над компьютером, наша шея постоянно должна сгибаться, когда мы смотрим в телефон. Это все влияет на работу этих скрытых мышц, и в итоге мы можем заболевать, быстрее уставать, не засыпать вовремя, быть раздражительны из-за некорректной работы спинного мозга.

Чтобы справиться с этой проблемой, стоит посетить остеопата, который поправит осанку в нужном направлении. И вы через пару сеансов почувствуете легкость, станете высыпаться, справляться с работой быстрее, к вам вернется аппетит.

Домашние упражнения

Конечно, остеопат  сделает много для вашей спины. Но в остальное время лучше делать некоторые упражнения, чтобы идти к остеопату не пришлось так часто. Мы ведь не может отказаться от мобильного телефона и работы за компьютером.

Забудьте о выпрямлении осанки

Когда мы пытаемся выпрямить осанку, мы делаем только хуже. Плечи назад, грудь вперед – это неестественное положение хребта. Внутренние мышцы будут от подобного сильно уставать.

Упражнение «петелька»

Представьте, что вас, как пальто, повесили за петельку. Ваша голова опустится к груди, ваши плечи тоже наклонятся вперед.

Про значение гимнастики для детей и взрослых с позиции остеопатии вы можете прочитать на сайте.

 

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: