Профилактика проблем потенции

Профилактика проблем потенции

Сложно будет найти хотя бы одного здравомыслящего мужчину, которому бы в принципе была безразлична его потенция – было бы все равно сможет ли он заниматься сексом и чувствовать себя полноценным мужчиной или нет. Данный вопрос начинает волновать юношей еще в подростковом периоде и не утрачивает своей актуальности до довольно почтенного возраста. И если вы входите в число тех, кто не хочет стать в скором времени импотентом, то наиболее правильной тактикой станет профилактика проблем потенции. Тем более, что есть масса довольно простых способов, позволяющих держать интимную сферу своей жизни в отличном состоянии.

Образ жизни

Как бы ни было печально, но избежать ведения здорового образа своей жизни, если вы хотите быть здоровы — не удастся. Если вы не готовы отказываться от большинства привычных для вас благ, то хотя бы придерживайтесь этого:

• Нет курению, наркотикам и алкоголю! Все эти привычки просто ужасно истощают организм и заставляют его работать на износ. Потому, если вам не без разницы то, как вы будете себя чувствовать через несколько лет и сможете ли вы удовлетворить свою партнершу — то не стоит держаться за такие привычки, а в идеале даже не заводить подобных привычек вообще!

• Хоть немножко спорта! Вряд ли, если вы не являетесь профессиональным спортсменом, то вдруг решите посвящать огромную часть своей жизни физическим упражнениям. Однако и не стоит прятаться за свою тотальную занятость и утверждать, что на 30 минут спорта в день у вас совсем нет времени. Такая спортивная профилактика проблем потенции позволяет держать весь организм в тонусе и не давать ему возможности потерять вверенный ему природой функционал.

• Едим без фанатизма! Да, не стоит объявлять голодовку, но и переедать, накапливая килограммы — не стоит. Уже давно доказано, что толстяки всегда имеют проблемы с потенцией, да и заниматься сексом, имея огромный живот, как минимум, неудобно! Также очень стоит обращать внимание и на качественные показатели еды — побольше натурального и минимум синтетики!

Полезные вещества

Также можно добавить дополнительно полезные вещества в свой рацион питания. В этом случае профилактика проблем потенции будет в разы более эффективной. Например, отличную славу, причем вполне заслуженную, получили такие продукты питания:

• Орехи. Их издавна считают афродизиаками, да и полезных веществ в них содержится множество. Потому, очень неплохо, если вы в день будете съедать, как минимум по горсточке орехов — желательно микс.

• Красная рыба. Помимо того, что она неплохо улучшает потенцию, ей еще и присуще такое свойство, как замедление процессов старения в организме. Потому, если вы не горите желанием стареть, то почему бы не баловать себя красной рыбкой?!

• Гречка. Несмотря на то, что ярко выраженного влияния на потенцию у этой крупы нет, все же она хорошо питает организм и насыщает его полезностями.

• Финики. Они также, как и орехи, являются вполне доступными афродизиаками, которые довольно заметно улучшают потенцию. Для усиления эффекта, их можно поедать вместе с орехами — желательно перед сном.

Физические упражнения

Помимо того чтобы заниматься спортом, стоит акцентироваться и на таких упражнениях, как упражнения Кегеля. Они — это отличная профилактика проблем потенции, а выполнять их совершенно не сложно — можно и дома, и на работе. Найти их вовсе не составит проблем, порывшись в интернете — обязательно обратите на них внимание!

Даже таких простых правил, что указаны были выше, будет достаточно для того? чтобы уберечь себя от проблем в сексуальной сфере. Тем более, что такие правила довольно легко внести в свою жизнь, не перестраивая ее в корне. Попробуйте и вы – перемены станут заметны очень и очень скоро!

Новости по теме:
Новости партнеров

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: