Самые коварные враги тестостерона: 5 факторов снижения

Самые коварные враги тестостерона: 5 факторов снижения

Чаще всего уровень тестостерона пропорционален уровню жизни мужчины. Благодаря ему формируются половые признаки, мышечные волокна, характер и мужественность.

Мужской тестостерон отличается от женского гормона эстрогена всего лишь одним атомом водорода в их составе. Поэтому чтобы превратить мужской гормон в женский, достаточно ввести нездоровый образ жизни.
На что влияет тестостерон

Рост и размер половых органов
сексуальное влечение
Наличие волосяного покрова на теле
соотношение жира и мышечной массы
Появление мужского тембра голоса
формирование мужского либидо

Чем же сопровождается низкий уровень тестостерона в организме:
Выпадение волос

Причиной этому является не только гены, как говорят многие, но и следствие низкого тестостерона.
Потеря мышечной массы

Неприятный симптом, особенно для мужчины. Сопровождается ростом живота и количества жира в мужском организме.
Увеличения жира

Связь между тестостероном и эстрогеном пропорциональна. Поэтому если ваш уровень тестостерона низкий, значит скорее всего уровень гормона эстрогена высокий( женский половой гормон.

Поэтому развивается увеличение жировых отложений, рост женской груди у мужчины

Главные враги которые понижают тестостерон

Всё зависит от нас самих. Многие считают, что уровень тестостерона проблема эндокринный системы. Но это не так.
Сидячий образ жизни

В современное время сидячий образ жизни намного выше, чем раньше. Во многом это связано с сидячей работой. Однако это не отговорка. Время на тренировки и прогулку можно найти всегда. Не стоит искать оправданий, ведь для поддержания формы достаточно 15 минут в день хотя бы легкой тренировки.

Алкоголь

Регулярное злоупотребление спиртным может привести даже к импотенции. Это объясняется тем, что от алкоголя останавливается выработка тестостерона.

Недосып

Учёные произвели исследование в котором разделили людей на 2 группы.

Первая группа спала 4 часа, другая 8 часов.

Результатом стало количество тестостерона в организме. У испытуемых спавших 4 часа уровень был- 200-300нг/дл.

Ребята спавшие 8 часов- 700-800 нг/дл.

Спите больше и улучшите качество своего сна, тем самым вы повысите свой мужской гормон.
Лишний вес

Каждый лишний килограмм жира повышает уровень женского гормона и понижает уровень мужского. Чтобы решить эту проблему, идите в спортзал!!!
Нерегулярная половая жизнь

Как не странно, занятие любовью улучшает качество жизни мужчины. Поэтому стоит об этом задуматься, однако чрезмерное занятие интимной жизни может привести к обратным результат. Всё хорошее- в меру.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: