Стресс, нервы, депрессия и их последствия

Нервное перенапряжение — это уже почти естественное состояние современного человека. Но каковы его последствия и так ли уж наивна фраза о том, что все болезни – от нервов? К чему приводят частые стрессы и срывы, в чем заключается их опасность? Стресс – это, по сути, защитная реакция человека на внешние раздражители.Чаще всего ему подвержены мужчины, которые много времени посвящают работе. Плохое самочувствие, слабость, выпадение волос, постоянная усталость… Что дальше?

Стресс и его последствия

Обратите внимание сколь велики последствия стресса и нервного перенапряжения:

• напряженность, вспышки гнева, раздражительность и забывчивость, повышенная тревожность или апатия;
• возникающие проблемы в семье, суицидальные мысли, разочарование во всем;
• плохая память, беспокойный сон, недосыпание, потеря аппетита, головные боли;
• обострение хронических заболеваний;
• снижение защитных реакций иммунитета;
• повышение сахара в крови;
• преждевременные признаки старости, мышечные боли, выпадения волос у женщин и мужчин;
• повышение давления, боли в сердце.

Стресс может быть вызван одним случаем или накапливающимися мелкими раздражителями. Не всегда причиной стресса могут быть печальные события, нередко это и радостные положительные новости, которые заставляют человека нервничать и переживать ничуть не меньше.

Как быть?

Когда накрывает с головой, хочется бросить все и уехать, сменить работу и обстановку. Иногда это помогает. Но все же решение обратиться к специалисту будет самым разумным. В остальном: свежий воздух, общение с друзьями, отдых, успокоительные препараты растительного происхождения и исключение раздражителя.