Новости с меткой йога

Йога для улучшения потенции

Йога для улучшения потенции

1. Поза лотоса. Сесть, скрестив ноги перед собой так, чтобы пятки давили на главные артерии, расположенные в паху, и постепенно уменьшалось кровообращение в ногах и увеличивалось в верхней части тела, давая возможность притока крови к головному мозгу. В течение нескольких минут глубоко и медленно дышать. Постепенно можно увеличивать время выполнения упражнения, но настолько, чтобы поза была приятна. Эта поза укрепляет мышцы тазового дна и промежности, улучшает кровообращение в яичках.

Йога как средство профилактики простатита

Йога как средство профилактики простатита

Для укрепления здоровья, а также для профилактики мужских заболеваний, полезно заниматься физическими упражнениями, в частности йогой.

Термин «йога» означает сознательное овладение телом и духом. Чтобы выработать подобные навыки, необходимы длительные и регулярные тренировки, предполагающие выполнение специальных упражнений.

При этом имеют значение не только мышечные усилия, но и их сочетание с особой дыхательной техникой, а также концентрация внимания на различных частях тела.

Йога в помощь мужчинам

Йога в помощь мужчинам

Кроме того, что йога является духовной практикой, она может помочь и во многих конкретных вопросах. Во-первых, упражнения, связанные с прогибом позвоночника, заставляют надпочечники работать интенсивнее и производить большее количество тестостерона. Во-вторых, асаны йоги приводят к внутреннему спокойствию и расслаблению, помогают бороться со стрессом, что снижает уровень стрессового гормона кортизола – врага тестостерона.

Йога для улучшения потенции

Йога для улучшения потенции

1. Поза лотоса. Сесть, скрестив ноги перед собой так, чтобы пятки давили на главные артерии, расположенные в паху, и постепенно уменьшалось кровообращение в ногах и увеличивалось в верхней части тела, давая возможность притока крови к головному мозгу. В течение нескольких минут глубоко и медленно дышать. Постепенно можно увеличивать время выполнения упражнения, но настолько, чтобы поза была приятна. Эта поза укрепляет мышцы тазового дна и промежности, улучшает кровообращение в яичках.

Йога терапия для мужского здоровья

Йога терапия для мужского здоровья

Кроме того, что йога является духовной практикой, она может помочь и во многих конкретных вопросах. Во-первых, упражнения, связанные с прогибом позвоночника, заставляют надпочечники работать интенсивнее и производить большее количество тестостерона. Во-вторых, асаны йоги приводят к внутреннему спокойствию и расслаблению, помогают бороться со стрессом, что снижает уровень стрессового гормона кортизола – врага тестостерона.

Начинать занятие следует с дыхательных упражнений, потом переходить к асанам.

Йога как средство профилактики простатита

Йога как средство профилактики простатита

Для укрепления здоровья, а также для профилактики мужских заболеваний, полезно заниматься физическими упражнениями, в частности йогой.

Термин «йога» означает сознательное овладение телом и духом. Чтобы выработать подобные навыки, необходимы длительные и регулярные тренировки, предполагающие выполнение специальных упражнений.

При этом имеют значение не только мышечные усилия, но и их сочетание с особой дыхательной техникой, а также концентрация внимания на различных частях тела.

Йога для улучшения потенции

Йога для улучшения потенции

1. Поза лотоса. Сесть, скрестив ноги перед собой так, чтобы пятки давили на главные артерии, расположенные в паху, и постепенно уменьшалось кровообращение в ногах и увеличивалось в верхней части тела, давая возможность притока крови к головному мозгу. В течение нескольких минут глубоко и медленно дышать. Постепенно можно увеличивать время выполнения упражнения, но настолько, чтобы поза была приятна. Эта поза укрепляет мышцы тазового дна и промежности, улучшает кровообращение в яичках.

Какое влияние йога оказывает на сексуальную жизнь и здоровье в целом?

Какое влияние йога оказывает на сексуальную жизнь и здоровье в целом?

Независимо от длительности отношений, их особенностей и проявлений чувств, занятия йогой улучшат сексуальную жизнь и внесут в отношения гармонию. На это есть немало причин, о них мы и расскажем в сегодняшней статье.

Многие представители сильного пола считают, что йога – это исключительно женский вид физической активности. А зря. Ведь настоящими йогами всегда были только мужчины. И если ты все таки решишься сходить на тренировку по йоге, то лучше чтобы тренером был именно мужчина.

Отсрочить «мужскую осень» помогут йога и приседания

Отсрочить «мужскую осень» помогут йога и приседания

Начинается это падение с 20-25 лет, когда выработка тестостерона (мужского полового гормона) переваливает через пик. И вот наступает момент, когда мужчина уже не может не замечать его недостатка. Если он наступает до 45 лет, то климакс ранний, если между 46 и 60 годами — обычный, а если после 60 — то поздний.
Как это проявляется?

Пока тестостерона в организме много, у мужчины активно вырабатывается сперма, в мышцах задерживаются питательные вещества, поддерживается хорошее настроение и память.

Ученые признали йогу полезной для сексуальной жизни

Ученые признали йогу полезной для сексуальной жизни

Асаны помогают укрепить мышцы тазового дна и сфокусироваться на собственном теле.

Считается, что занятия йогой улучшают сексуальную жизнь как мужчин, так и женщин, усиливая удовольствие и удовлетворение от полового акта, а также увеличивая эмоциональную близость между партнерами. Эти факты подтвердили ученые.

Так, в двух исследованиях приняли участие более 100 мужчин и женщин в возрасте от 25 до 60 лет. Все они были участниками двенадцатинедельного тренинга по йоге.