Новости с меткой польза йоги

Названа польза йоги для мужчин

Названа польза йоги для мужчин

Инструктор по хатха-йоге Александра Чуркина назвала пользу йоги для мужчин.

Чуркина заявила, что подобный вид тренировок помогает улучшить гибкость, координацию и силу, что полезно для мужчин, которые занимаются спортом. Она отметила, что гибкость и сила улучшают показатели на тренировках и уменьшают риск получения травм.

Ученые признали йогу полезной для сексуальной жизни

Ученые признали йогу полезной для сексуальной жизни

Асаны помогают укрепить мышцы тазового дна и сфокусироваться на собственном теле.

Считается, что занятия йогой улучшают сексуальную жизнь как мужчин, так и женщин, усиливая удовольствие и удовлетворение от полового акта, а также увеличивая эмоциональную близость между партнерами. Эти факты подтвердили ученые.

Так, в двух исследованиях приняли участие более 100 мужчин и женщин в возрасте от 25 до 60 лет. Все они были участниками двенадцатинедельного тренинга по йоге.