-
-
Как не растерять мужское здоровье после 25 лет: уролог Дорошенко назвал 7 главных правил
-
А вы не в группе риска? Врач назвал 5 типов мужчин, которым грозит простатит
-
Врач Королев: переедание рафинированных углеводов снижает мужчинам уровень тестостерона
-
Ученые выяснили, почему в размере гениталий человека и обезьян существуют различия
-
Менопауза у мужчин: как понять, что уже началось
-
Новости с меткой продукты
Продукты, которые влияют на мужскую потенцию
Мужская потенция зависит от многих факторов, в том числе и от того, что мужчина любит есть и пить. Рассказываем, какие продукты стоит употреблять пореже, чтобы сохранить мужскую силу.
Соль
Норма потребления соли для мужчин — не более 4 граммов в день. Соль и все соленые продукты повышают давление и нарушают кровообращение, из-за чего кровь перестает поступать в нужных количествах к половому органу.
Врач назвала повышающие потенцию продукты
Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, какие продукты восполняют дефицит тестостерона в организме мужчины.
По словам специалиста, потенцию повышают продукты, которые богаты хорошо усвояемым белком. Например, нежирный творог, куриная грудка, говядина и яичный белок. Кроме того, на мужском здоровье положительно сказывается употребление говядины. Помимо белка, она содержит необходимый витамин В12.
Врач: определенные продукты поддерживают синтез тестостерона у мужчин
По мнению врача диетолога Маргариты Макуха, мужчинам важно потреблять достаточно продуктов, поддерживающих в их организме синтез тестостерона.
Определенные продукты поддерживают активные процессы синтеза тестостерона у мужчин, заявила врач в интервью. Макуха подчеркнула, что представителям мужественного пола нужны протеины, поддерживающие мышцы. Мужчины нуждаются в них больше женщин.
«В рационе мужчины должно присутствовать большое количество жирных кислот и белка, так как они способны поддерживать синтез тестостерона в организме и улучшить здоровье
3 продукта, уничтожающих либидо
Анофрозиаки — вещества и продукты, способные значительно ухудшить качество вашей интимной жизни. Подчас именно по их вине ни вам, ни вашему партнеру не хочется заниматься сексом.
Поваренная соль
По данным ВОЗ, подавляющее число жителей развитых и развивающихся стран на регулярной основе потребляют в несколько раз больше натрия, чем требуется организму на самом деле. Избыток соли может привести не только к пониженному либидо, но также к проблемам с сердцем и сосудами и образованию камней в почках.
Названы продукты, убивающие интимное влечение
Некоторые продукты питания, даже полезные для здоровья, могут отрицательно воздействовать на интимное влечение. Соответственно, вам нужно знать перечень таких продуктов, если вы не хотите попасть в неприятную ситуацию, оказавшись наедине со своей второй половинкой.
Мужчины, часто употребляющие красное мясо, могут столкнуться с выраженным снижением либидо — говорят ученые. Эксперименты с добровольцами показали, что сокращение объема красного мяса в рационе и общий переход на более полезную для здоровья диету с большим количеством растительных компонентов — отличные инструменты для повышение интимного влечения (и не только мужского).
6 продуктов, которые повысят уровень тестостерона
Тестостерон — ключевой мужской половой гормон. Но он важен не только для мужчин. Этот гормон участвует во множестве процессов, происходящих в человеческом организме. От него зависит сексуальное влечение, набор и поддержание мышечной массы, плотность костей, прочность и скорость роста волос, метаболизм жиров, а также память и способность сохранять психическое равновесие при стрессах.
Если тестостерона не хватает, работа организма нарушается. Лишний вес, постоянная усталость, раздражительность, снижение либидо — всё это может говорить о гормональном дисбалансе.
Лучшие продукты для подъема либидо
Плохие новости заставляют отключаться от телевизора и интернета, чтобы проводить больше времени с любимыми людьми. А для интимного общения требуется иметь прочное либидо, и вот чем его можно укрепить.
Гранаты. Этот суперпродукт увеличивает уровень тестостерона и повышает либидо как у мужчин, так и у женщин. Гранаты — эффективное домашнее средство для мужчин, страдающих эректильной дисфункцией.
Клубника. Уже давно эти сочные красные ягоды известны как афродизиак, который обладает похожим на виагру эффектом.
ТОП-8 продуктов для мужского здоровья
Обнаруживая у себя признаки угасшего сексуального желания, многие мужчины начинают бить тревогу. Между тем, причиной снижения либидо у мужчин зачастую оказывается вовсе не физиологические факторы, а непростой образ жизни – стрессы, переутомление и неправильный рацион.
«Вы можете значительно улучшить свое сексуальное здоровье, если будете правильно питаться!» — в голос восклицают эксперты. Более того: многочисленные исследования показывают, что регулярное употребление определенных продуктов питания помогает справиться с временными трудностями даже эффективнее, чем прием аптечных средств и добавок.
Лучшие продукты для мужского здоровья
Счастье отцовства зависит от такого параметра, как качество сперматозоидов. Для его повышения и требуется налегать на эти продукты.
Тыквенные семечки. Очень богаты цинком, который является важным минералом для выработки сперматозоидов. Исследования связывают дефицит цинка с низким уровнем тестостерона и повышенным риском мужского бесплодия.
Темный шоколад. Является богатым источником аминокислоты L-аргинина, которая, как было доказано, удваивает объем сперматозоидов. Чем темнее шоколад, тем лучше.
Названы продукты, которые помогут мужчинам продлить жизнь
Мужчинам, которые хотят поддерживать свой организм в хорошей форме и прожить максимально долго, следует уделять серьезное внимание диете. Существуют определенные продукты, которые нужно употреблять мужчинам для повышения продолжительности жизни.
«Основу мужского рациона часто составляет сытная белковая еда. Белок, безусловно, является частью здорового рациона, но его чрезмерное потребление может быть вредным, поэтому диета для мужчин должна быть сбалансированной. Нужно употреблять не только белок, но и овощи, фрукты, зелень, ягоды, а также продукты, богатые клетчаткой», — говорит диетолог Саманта Кассетти.
