По словам испанских ученых из Университета Ровира и Виргили, ежедневное употребление миндаля, фундука и грецких орехов увеличивает производство спермы. Согласно полученным данным, включение в рацион питания 60 г смеси орехов повышает количество сперматозоидов на 16%. Помимо этого такой полезный перекус улучшает подвижность сперматозоидов на 6%, а их выживаемость – на 4%, что, в свою очередь, благоприятно влияет на мужскую фертильность и повышает шансы на зачатие ребенка.