Невропатологам, урологам и врачам-сексопатологам известно о тяжёлых переживаниях мужчин по поводу снижения потенции. Врачей часто просят настойчиво назначать процедуры, инъекции, новые лекарства, быстро воздействующие таблетки. Действительно, арсенал эффективных средств от половых расстройств достаточно широк. Однако импотенцию легче и целесообразнее предупреждать, чем лечить. Среди мер профилактики, которые специально направлены на нейтрализацию полового расстройства, важную значимость имеет физкультура, особенно бег.

Для современных мужчин физкультура весьма актуальна, так как большинство мужских профессий в наши дни не требуют постоянных движений и больших мышечных напряжений. Сидят не только в офисах и кабинетах чиновники и предприниматели, но и водители, операторы, механизаторы, работающие за компьютером люди, а также представители ещё нескольких сотен профессий. Другим стал и мужской досуг. Развлечения, сопряжённые с физическими усилиями, стали немодными.

При малой подвижности значительно повышается вероятность возникновения диабета, атеросклероза, ишемической болезни и ряда других серьёзных недугов, отражающихся негативно на потенции. Ограниченность движений также воздействует отрицательно на орган мочеполовой системы, ухудшает в нём кровообращение и вызывает застойные явления. Данный процесс помогает внедряться инфекциям, воспалиться предстательной железе (застойный простатит).

Предстательная железа принимает участие в процессах полового влечения и оргазма, способствует выработке сперматозоидов. Её воспаление отражается весьма негативно на половой функции. Поэтому профилактика простатита является важным средством для предотвращения импотенции. Занятия бегом, особенно трусцой, часто бывают в этом отношении очень полезными. Бег способствует улучшению кровообращения в органах малого таза, нейтрализует застойные явления.

В процессе бега хорошо массируется предстательная железа, создаются наилучшие условия для её деятельности. Поэтому эта доступная и простая мера профилактики должна привлекать внимание мужчин. Особенно важно систематически бегать молодым людям, так как простатит чаще возникает в молодом возрасте, когда случаи снижения потенции нередко становятся семейной трагедией.

Разумеется, нельзя рекомендовать бег всем подряд, поскольку имеются противопоказания. Перед бегом трусцой даже здоровым мужчинам необходимо консультироваться с врачом-терапевтом. При наличии хронического простатита надо посоветоваться обязательно с урологом.

Половая слабость обусловлена разными причинами. Согласно исследованиям, важную значимость имеет психическое состояние. Около 65% случаев развития половой слабости происходило на фоне повышенной психической ранимости, неуверенности в себе, чрезмерного утомления, нервного перенапряжения. Для лечения таких форм слабости необходимо повышать общий тонус, оздоровлять психику, укреплять нервную систему. Для этого очень эффективны разнообразные виды физкультуры, но особенно бег.

Систематически занимающийся бегом человек обретает способность противостоять собственной слабости, формирует настойчивость и волю. Для нервных мужчин бег значим и тем, что в данном процессе не возникают волнующие, острые ситуации, какие происходят, например, во время игр в футбол, баскетбол, волейбол и др. Можно самостоятельно регулировать темп бега, делать ускорения по мере натренированности. Бег умиротворяет, успокаивает, даёт мышцам радость.

Кроме того, бег способствует обретению хорошей формы, избавляет от лишних килограммов при условии соблюдения рационального режима питания. Избавление от тучности также является профилактической мерой для предупреждения импотенции. Согласно наблюдениям, существует некая связь между избыточной массой тела и половым расстройством. При этом данная связь является двусторонней: у набирающего избыточный вес мужчины потенция начинает снижаться, утрата потенции вызывает увеличение массы тела.

Специалистами замечен психологический благоприятный эффект бега: люди, начавшие заниматься бегом, очень легко бросают курить и отказываются от питья алкогольных напитков. Это является важным фактором для предупреждения и лечения полового расстройства. Полезен бег и в других случаях, когда у мужчины половая жизнь стала нерегулярной или необходимо воздержание.

У увлечённого работой человека половое воздержание обычно переносится легко. Однако есть мужчины, которых сильно оно тяготит. Процесс бега трусцой способствует переключению полового возбуждения на энергию физической деятельности. Кроме того, специфическое воздействие бега стимулирует регуляцию, чтобы поллюции происходили вовремя и периодически выбрасывали накопившуюся сперму. Поэтому бег весьма благоприятен для потенции.

Если у вас возникли проблемы с щитовидной железой, то лечение лучше всего осуществить в клинике Израиля. Эндокринология в Израиле очень развита. Эндокринологи имеют огромный опыт работы, в клиниках есть современное оборудование для диагностики и лечения щитовидной железы.

Автор: Александр Алексеев