Новости с меткой фитнес

Инструктор по фитнесу

Инструктор по фитнесу

Это специальность востребована, в связи с тем, что многие хотят вести здоровый образ жизни, заниматься спортом. А для правильного выполнения упражнений, особенно с утяжелителями нужен наставник, который подскажет и проследит за распределением нагрузки, проконтролирует правильность выполнения занятий

Фанатики фитнеса игнорируют риск стероидов

Фанатики фитнеса игнорируют риск стероидов

Новое исследование ученых из Санкт-Петербурга показало, что мужчины игнорируют риск анаболических препаратов. При этом большинство культуристов в курсе побочных эффектов стероидов.

Российские исследователи, представляющие Первый Санкт-Петербургский государственный медуниверситет имени академика Павлова, пришли к выводу о том, что фанатики фитнеса упрямо игнорируют риск использования анаболических стероидов.

Самые вредные мифы о фитнесе

Самые вредные мифы о фитнесе

Для того чтобы получить максимум пользы от занятий фитнесом, необходимо перестать верить в некоторые связанные с ним мифы. О наиболее распространённых и вредных рассказали эксперты.

Чем выше нагрузки, тем лучше результат. Вы не получите тела своей мечты всего за один день или даже месяц. Также невозможно достичь поставленных результатов, если вы каждый день будете изнурять себя чрезмерными нагрузками. Во-первых, организм просто не успеет восстановиться, а во-вторых, вы рискуете получить серьезные травмы.

Электромиостимуляторы

Электромиостимуляторы

Электромиостимуляция в наши дни считается достаточно эффективной методикой восстановления вялой мускулатуры, увеличения тонуса, борьбы с целлюлитом и корректировки фигуры и веса. Помимо всего прочего, электромиостимуляция прекрасно подходит для улучшения работы органов. Именно поэтому электромиостимуляторы получили достаточно широкое применение в спорте, косметологии и медицине.

Домашний фитнес

Домашний фитнес

Порой ускоренный жизненный ритм не позволяет нам посещать фитнес клубы, но недостаток времени совсем не говорит о том, что заниматься спортом не нужно совсем. Все упражнения можно вполне проделывать дома, а при приобретении необходимого инвентаря можно и вовсе обойтись без тренажерного зала.

Для начала можно использовать гири разного веса, скакалку и гимнастический шар.