Человеческий организм запрограммирован природой на семи-восьми часовой здоровый сон, однако если подъем приходится на время между половиной шестого и половиной восьмого утра – самочувствие человека оставляет желать лучшего, и не имеет никакого значения, который час показывал циферблат часов, когда он ложился спать. Это обусловлено тем, что содержание гормона стресса в крови – кортизола, в этот период достаточно высоко. Стоит также отметить, что именно на этот временной промежуток приходится высокий процент инсультов и инфарктов.