-
-
Как не растерять мужское здоровье после 25 лет: уролог Дорошенко назвал 7 главных правил
-
А вы не в группе риска? Врач назвал 5 типов мужчин, которым грозит простатит
-
Врач Королев: переедание рафинированных углеводов снижает мужчинам уровень тестостерона
-
Ученые выяснили, почему в размере гениталий человека и обезьян существуют различия
-
Менопауза у мужчин: как понять, что уже началось
-
Новости с меткой мышцы
7 белковых продуктов, которые помогут нарастить мышцы
Идеальная фигура — мечта многих людей. Кто-то хочет сбросить лишний вес, другие же грезят о накачанных мышцах. Помочь в этом может не только спортивный зал, но и грамотное питание. Нужно всего лишь включить в свой рацион больше белковых продуктов, которые помогают нарастить мышцы. Самые полезные из них мы перечислим в этой статье.
Белок не поможет пожилым мужчинам сохранить мышцы
Увеличение белка в рационе не поможет сохранить мышечную массу пожилым людям. К такому безрадостному выводу пришли ученые из Brigham and Women’s Hospital в Бостоне. Одним из многочисленных и неприятных последствий старения для мужчины является потеря мышечной массы, из-за чего тело становится дряблым и непривлекательным. Многие пожилые мужчины полагают, что смогут приостановить этот процесс, если включат в свой рацион как можно больше белка. Именно белок является строительным материалом для мышц.
Что следует потреблять для своевременного роста?
Каждый из нас мечтает о красивой фигуре. Об этом необходимо позаботиться еще в подростковый период. Сегодня мы хотели бы поговорить с вами о том, что надо потреблять для своевременного роста.
Зелень. В ваш рацион должны входить разнообразные продукты. В противном случае ваш организм будет страдать от недостатка полезных веществ. К сожалению, подавляющее большинство из нас совершенно забывает о зелени. Но без нее организм просто не в состоянии нормально работать.
Здоровый позвоночник
Уникальная системы правильных и безопасных упражнений, способных снимать нагрузку с позвоночника и суставов, а также способна восстанавливать циркуляцию крови, устранив боль, спазм, отек и восстанавливая полноценную трудоспособность.
Правильное распределение нагрузок на мышцы и связки, способствует правильному кровообращению и обмену веществ как всего организма, так и определенных участков.
Любая периферическая мышца-это как второе сердце. Когда сокращается и расслабляется эта мышца, происходит питание окружающих тканей.
