Мужчины могут повысить уровень тестостерона в крови без лекарств, заявила врач Изабель Вина.

Прежде всего Вина посоветовала мужчинам отказаться от алкоголя, поскольку он способствует превращению тестостерона в эстрадиол ─ женский половой гормон

Уровень тестостерона в крови для мужчин имеет важное значение. Нередко показатели падают, что вызывает ряд проблем, и не всегда можно помочь медикаментами. Например, если мужчина планирует стать отцом, то инъекции тестостерона ему противопоказаны. «Рамблер» выяснил, как можно повысить уровень мужского гормона, не прибегая к помощи препаратов.

В первую очередь необходимо повысить физическую активность, причем предпочтение стоит отдать кардионагрузкам — ходьбе, бегу, плаванию и даже танцам.