Когда дело доходит до потери веса, дисциплина и самоконтроль крайне важны для достижения цели. К сожалению, после тренировки в тренажерном зале многие люди едят больше, чем должны, а потом удивляются, почему не видят никаких изменений в своем теле.

Ученые из Университета Лафборо в Великобритании нашли вероятную причину, по которой, несмотря на тренировки, вес у многих стоит на месте. В своем исследовании они обнаружили, что люди увеличивают размеры порций примерно на четверть после тренировки, чтобы «вознаградить» себя. Многие часто съедают все калории, которые они так усердно сжигали.