Новости с меткой тренировка
Названа лучшая тренировка для продления молодости мужчинам после 40 лет
Фитнес-эксперт Анастасия Юрпалова назвала лучшую тренировку для продления молодости мужчинам после 40 лет.
Юрпалова заявила, что наилучший результат показывают высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT). По ее мнению, нужно начать с небольших целей и постепенно увеличивать интенсивность тренировок. Например, начать с 6-7 повторений каждого упражнения, а затем постепенно увеличивать их до 10-12.
Ученые предложили мужчинам тренировать эрекцию для защиты от импотенции
Регулярная эрекция может быть важна для поддержания эректильной функции.
В новом исследовании ученые показали, что клетки соединительной ткани (фибробласты) поглощают вещество норадреналин. Это приводит к расширению кровеносных сосудов в половом члене и возникновению эрекции. При этом больше фибробластов было у самцов мышей с регулярной эрекцией. Кроме того, число этих клеток снижалось с возрастом.
Движение молодых: сколько времени уделять физической активности в молодости?
Здоровый образ жизни – современный тренд, который приобретает все большее значение в нашем обществе. Согласно опросу ВЦИОМ в 2018 году, почти 60% россиян регулярно или периодически занимаются физкультурой и спортом. Доля молодежи среди них традиционно очень высока: 21% молодых людей от 18 до 24 лет тренируется ежедневно или почти каждый день, а самый любимый вид спорта у них – бег (59%).
Польза от этого очевидна
