Новости с меткой здоровье мужчин

Как орехи кешью улучшат здоровье мужчин

Как орехи кешью улучшат здоровье мужчин

Считается, что впервые кешью стали выращивать в Бразилии. Этот орех сейчас пользуется большой популярностью у фермеров. В некоторых странах люди даже заменяют этими орехами молочные продукты.

Исследования показывают, что кешью обладает тремя преимуществами для здоровья мужчин. Эти орехи повышают уровень тестостерона (рекомендуется употреблять 7-10 орехов на завтрак и на ужин). А ещё этот гормон защищает от развития рака предстательной железы.

Десять лучших продуктов для мужского здоровья

Десять лучших продуктов для мужского здоровья

Питание мужчин — особенная тема, которую многие не затрагивают либо из деликатности, либо из банального принципа «само рассосется». Но как-то все дружно признают, что если женщина может прожить на «творожке», то мужчине нужно что-то посерьезнее.

Отсюда начинается однобокий подход к проблеме. А с возрастом проблемы приходят все чаще и навязчивее. Бороться с проблемой поможет пересмотр рациона. Итак, что же полезно для здоровья мужчинам?..

1. Постное мясо

Постные части говядины и свинины — очень полезный для мужчин продукт. Во-первых, они содержат много белка, но в то же время в них не намного больше жира, чем в куриной грудке, а во-вторых, в составе этого продукта есть лейциновая кислота и аминокислоты, необходимые для мышц.

2. Вишня

Оказывается, в составе кислой вишни находятся особые антиоксиданты, которые помогают сократить окислительные повреждения мышц и увеличить их работоспособность. К тому же вишня защищает иммунитет.

3. Шоколад

Вопреки распространенному мнению, шоколад — это не только лакомство для женщин. Потребление шоколада (особенно черного) нормализует кровообращение и уменьшает уровень холестерина в организме. Это благоприятно отражается на половой функции, поскольку проблемы в этой области у мужчин вызывает именно плохая циркуляция крови.

4. Устрицы

В этом морепродукте содержится цинк – минерал, жизненно необходимый для сердца, мышц и репродуктивной системы. Нехватка цинка отражается на качестве спермы и ведет к половой дисфункции. К счастью, найти его можно не только в устрицах, но и индейке, курице, орехах и бобовых.

5. Авокадо

Это, пожалуй, самый жирный из овощей, но жиры в авокадо — полезные и необходимые. Мононасыщенные жиры, содержащиеся в этом продукте, способны значительно снизить уровень холестерина. Они хорошо влияют и на внешний вид (кожу, волосы, ногти).

6. Жирные сорта рыбы

Если вы ищете альтернативные источники полезных жиров, то стоит обратить внимание на рыбу типа сельди, сардин, лосося. В них есть такие жирные кислоты, как Омега-3, которые нормализуют работу сердца. Достаточно включить такую рыбу в рацион дважды в неделю, чтобы снизить риски сердечнососудистых заболеваний.

7. Имбирь

Очень популярный в азиатской кухне корень имбиря постепенно становится и нашим завсегдатаем. Он обладает сильным противовоспалительным действием и должен обязательно присутствовать в рационе занимающихся спортом мужчин.

8. Молоко и йогурт

Еще один источник лейциновой кислоты и аминокислот. Сюда же можно отнести греческий йогурт, больше похожий на жирные сливки. Это кладези белка, калия и так называемых лактобактерий, необходимых для здоровья ЖКТ.

9. Бананы

В бананах содержится очень много калия. При недостатке калия развивается гипокалиемия, возникают нарушения работы сердечной и скелетной муску­латуры.
Продолжительный дефицит калия может быть причиной острой невралгии.

10. Фисташки

Стоит оговориться, что фисташки с пивом не считаются. Мужчинам необходим белок, клетчатка, цинк — все это сосредоточено в зеленых орешках. Ими удобно перекусывать, и к тому же фисташки хорошо утоляют голод.

Ученые выяснили, как одиночество влияет на здоровье мужчин

Ученые выяснили, как одиночество влияет на здоровье мужчин

Ученые анализировали данные Копенгагенского биобанка старения и среднего возраста.

Одиночество, частые разводы или расставания с партнерами повышают уровни маркеров воспаления в организме. Интересно, что касается это только мужчин.

К такому выводу пришли исследователи из Дании, а именно из Университета Копенгагена. Они анализировали данные Копенгагенского биобанка старения и среднего возраста.

Здоровье мужчин: не игнорируйте симптомы заболеваний

Здоровье мужчин: не игнорируйте симптомы заболеваний

Мужчины не торопятся посещать урологов, даже если их что-то по-настоящему беспокоит. Но если вовремя не обратиться к врачу, то к 40 годам начнут происходить возрастные изменения в мужском организме и существующие ранее проблемы усугубятся. И даже у совершенно здоровых ранее мужчин организм с возрастом может дать сбой.

Если проблемами молодых мужчин, обращающихся к урологу, чаще всего в мочеполовых инфекциях и простатитах, то после 40 лет пациенты обращаются с эректильной дисфункцией и аденомой простаты.

Главная причина смерти у российских мужчин

Главная причина смерти у российских мужчин

Ученые смогли выяснить, что является главной причиной смерти среди мужского населения России. По мнению исследователей, ведущим фактором низкой продолжительности жизни у мужчин-россиян (так же, как и у мужчин в Беларуси, Украине, Латвии и ряде других республик бывшего СССР) неумеренное питье спиртных напитков.

Как рассказали авторы исследования, специалисты НИУ ВШЭ и НИИ Организации здравоохранения и медицинского менеджмента, долгое время считалось, что уровень жизни в той или иной стране можно достаточно точно определять по показателям ВВП на душу населения.

Специалисты разработали калькулятор возраста спермы для определения способности мужчин к зачатию

Специалисты разработали калькулятор возраста спермы для определения способности мужчин к зачатию

Ученые из Университета Юты разработали калькулятор возраста спермы, который показывает, как образ жизни и возраст мужчины могут повлиять на способность зачать детей.

Специалисты давно знают о том, что возраст женщины и ее образ жизни могут повлиять на фертильность, в то время как аналогичный вопрос мужской фертильности является не до конца изученным. Новый инструмент в виде калькулятора представляет собой способ определения точного возраста спермы и того, как она изменяет способность мужчины к зачатию детей.

Мужчины умирают от секса в 11 раз чаще женщин

Мужчины умирают от секса в 11 раз чаще женщин

С мужчинами это случается в среднем в 57 лет.Ученые из университета Франкфурта-на-Майне исследовали случаи смерти в результате полового акта и пришли к интересным выводам. Подробно об исследовании сообщает Journal of Sexual Medicine.

Исследователи из Германии проанализировали 38 тыс. случаев аутопсии за прошедшие 45 лет и обнаружили, что в 99% случаев причиной стал половой акт. Лишь в восьми случаях речь шла о женщинах, остальные “жертвы любви” — мужчины.

Близкое будущее: ученые рассказали, когда мужчины смогут рожать

Близкое будущее: ученые рассказали, когда мужчины смогут рожать

Благодаря «чудесам трансплантологии» американские исследователи близки к тому, чтобы назвать точную дату, когда впервые в мире родить ребенка сможет мужчина.

Об этом заявили в Американском обществе репродуктивной медицины Ричард Полсон.

Совсем скоро операция по пересадке матки станет доступной для мужчин.

Употребление еды в одиночестве опасно для здоровья мужчин

Употребление еды в одиночестве опасно для здоровья мужчин

Употребление еды в одиночестве два раза в день может повысить риск развития метаболического синдрома и ожирения у мужчин, предупреждают ученые из Южной Кореи. Исследователи изучили связь между одиночеством и здоровьем у мужчин и женщин и обнаружили, что мужчины более подвержены риску развития проблем со здоровьем, если они едят одни.

В испытаниях приняли участие 7725 взрослых. Было установлено, что мужчины, которые ели в одиночку, имели на 45% более высокий риск развития ожирения и на 64% более высокий риск развития метаболического синдрома,