Новости с меткой здоровье мужчин
Раскрыта польза растительной диеты для здоровья мужчин
Рак простаты может незаметно прогрессировать до поздней стадии, которая становится опасной для жизни. Новые данные показывают, что значительно снижает вероятность развития этой формы рака соблюдение диеты, богатой свежими фруктами, овощами и зерновыми.
Исследование, результаты которого опубликованы в JAMA Network Open, показало, что среди мужчин с повышенным риском рака простаты те, кто потребляет большое количество растительной пищи, снижают вероятность развития этого вида рака почти вдвое. Это если сравнивать с теми, кто ест мало растительных продуктов.
Как орехи кешью улучшат здоровье мужчин
Считается, что впервые кешью стали выращивать в Бразилии. Этот орех сейчас пользуется большой популярностью у фермеров. В некоторых странах люди даже заменяют этими орехами молочные продукты.
Исследования показывают, что кешью обладает тремя преимуществами для здоровья мужчин. Эти орехи повышают уровень тестостерона (рекомендуется употреблять 7-10 орехов на завтрак и на ужин). А ещё этот гормон защищает от развития рака предстательной железы.
Десять лучших продуктов для мужского здоровья
Питание мужчин — особенная тема, которую многие не затрагивают либо из деликатности, либо из банального принципа «само рассосется». Но как-то все дружно признают, что если женщина может прожить на «творожке», то мужчине нужно что-то посерьезнее.
Отсюда начинается однобокий подход к проблеме. А с возрастом проблемы приходят все чаще и навязчивее. Бороться с проблемой поможет пересмотр рациона. Итак, что же полезно для здоровья мужчинам?..
1. Постное мясо
Постные части говядины и свинины — очень полезный для мужчин продукт. Во-первых, они содержат много белка, но в то же время в них не намного больше жира, чем в куриной грудке, а во-вторых, в составе этого продукта есть лейциновая кислота и аминокислоты, необходимые для мышц.
2. Вишня
Оказывается, в составе кислой вишни находятся особые антиоксиданты, которые помогают сократить окислительные повреждения мышц и увеличить их работоспособность. К тому же вишня защищает иммунитет.
3. Шоколад
Вопреки распространенному мнению, шоколад — это не только лакомство для женщин. Потребление шоколада (особенно черного) нормализует кровообращение и уменьшает уровень холестерина в организме. Это благоприятно отражается на половой функции, поскольку проблемы в этой области у мужчин вызывает именно плохая циркуляция крови.
4. Устрицы
В этом морепродукте содержится цинк – минерал, жизненно необходимый для сердца, мышц и репродуктивной системы. Нехватка цинка отражается на качестве спермы и ведет к половой дисфункции. К счастью, найти его можно не только в устрицах, но и индейке, курице, орехах и бобовых.
5. Авокадо
Это, пожалуй, самый жирный из овощей, но жиры в авокадо — полезные и необходимые. Мононасыщенные жиры, содержащиеся в этом продукте, способны значительно снизить уровень холестерина. Они хорошо влияют и на внешний вид (кожу, волосы, ногти).
6. Жирные сорта рыбы
Если вы ищете альтернативные источники полезных жиров, то стоит обратить внимание на рыбу типа сельди, сардин, лосося. В них есть такие жирные кислоты, как Омега-3, которые нормализуют работу сердца. Достаточно включить такую рыбу в рацион дважды в неделю, чтобы снизить риски сердечнососудистых заболеваний.
7. Имбирь
Очень популярный в азиатской кухне корень имбиря постепенно становится и нашим завсегдатаем. Он обладает сильным противовоспалительным действием и должен обязательно присутствовать в рационе занимающихся спортом мужчин.
8. Молоко и йогурт
Еще один источник лейциновой кислоты и аминокислот. Сюда же можно отнести греческий йогурт, больше похожий на жирные сливки. Это кладези белка, калия и так называемых лактобактерий, необходимых для здоровья ЖКТ.
9. Бананы
В бананах содержится очень много калия. При недостатке калия развивается гипокалиемия, возникают нарушения работы сердечной и скелетной мускулатуры.
Продолжительный дефицит калия может быть причиной острой невралгии.
10. Фисташки
Стоит оговориться, что фисташки с пивом не считаются. Мужчинам необходим белок, клетчатка, цинк — все это сосредоточено в зеленых орешках. Ими удобно перекусывать, и к тому же фисташки хорошо утоляют голод.
Ученые выяснили, как одиночество влияет на здоровье мужчин
Ученые анализировали данные Копенгагенского биобанка старения и среднего возраста.
Одиночество, частые разводы или расставания с партнерами повышают уровни маркеров воспаления в организме. Интересно, что касается это только мужчин.
К такому выводу пришли исследователи из Дании, а именно из Университета Копенгагена. Они анализировали данные Копенгагенского биобанка старения и среднего возраста.
Здоровье мужчин: не игнорируйте симптомы заболеваний
Мужчины не торопятся посещать урологов, даже если их что-то по-настоящему беспокоит. Но если вовремя не обратиться к врачу, то к 40 годам начнут происходить возрастные изменения в мужском организме и существующие ранее проблемы усугубятся. И даже у совершенно здоровых ранее мужчин организм с возрастом может дать сбой.
Если проблемами молодых мужчин, обращающихся к урологу, чаще всего в мочеполовых инфекциях и простатитах, то после 40 лет пациенты обращаются с эректильной дисфункцией и аденомой простаты.
Главная причина смерти у российских мужчин
Ученые смогли выяснить, что является главной причиной смерти среди мужского населения России. По мнению исследователей, ведущим фактором низкой продолжительности жизни у мужчин-россиян (так же, как и у мужчин в Беларуси, Украине, Латвии и ряде других республик бывшего СССР) неумеренное питье спиртных напитков.
Как рассказали авторы исследования, специалисты НИУ ВШЭ и НИИ Организации здравоохранения и медицинского менеджмента, долгое время считалось, что уровень жизни в той или иной стране можно достаточно точно определять по показателям ВВП на душу населения.
Специалисты разработали калькулятор возраста спермы для определения способности мужчин к зачатию
Ученые из Университета Юты разработали калькулятор возраста спермы, который показывает, как образ жизни и возраст мужчины могут повлиять на способность зачать детей.
Специалисты давно знают о том, что возраст женщины и ее образ жизни могут повлиять на фертильность, в то время как аналогичный вопрос мужской фертильности является не до конца изученным. Новый инструмент в виде калькулятора представляет собой способ определения точного возраста спермы и того, как она изменяет способность мужчины к зачатию детей.
Мужчины умирают от секса в 11 раз чаще женщин
С мужчинами это случается в среднем в 57 лет.Ученые из университета Франкфурта-на-Майне исследовали случаи смерти в результате полового акта и пришли к интересным выводам. Подробно об исследовании сообщает Journal of Sexual Medicine.
Исследователи из Германии проанализировали 38 тыс. случаев аутопсии за прошедшие 45 лет и обнаружили, что в 99% случаев причиной стал половой акт. Лишь в восьми случаях речь шла о женщинах, остальные “жертвы любви” — мужчины.
Близкое будущее: ученые рассказали, когда мужчины смогут рожать
Благодаря «чудесам трансплантологии» американские исследователи близки к тому, чтобы назвать точную дату, когда впервые в мире родить ребенка сможет мужчина.
Об этом заявили в Американском обществе репродуктивной медицины Ричард Полсон.
Совсем скоро операция по пересадке матки станет доступной для мужчин.
Употребление еды в одиночестве опасно для здоровья мужчин
Употребление еды в одиночестве два раза в день может повысить риск развития метаболического синдрома и ожирения у мужчин, предупреждают ученые из Южной Кореи. Исследователи изучили связь между одиночеством и здоровьем у мужчин и женщин и обнаружили, что мужчины более подвержены риску развития проблем со здоровьем, если они едят одни.
В испытаниях приняли участие 7725 взрослых. Было установлено, что мужчины, которые ели в одиночку, имели на 45% более высокий риск развития ожирения и на 64% более высокий риск развития метаболического синдрома,
