С годами, с достижением отметки в сорок лет (а сейчас эта отметка стремительно падает) многие мужчины начинают испытывать проблемы с потенцией. Сначала «сбои» носят разовый, редкий характер, а затем они усиливаются и учащаются. Мужчина начинает паниковать по этому поводу, о том что бы обратиться к врачу большинство мужчин думает в последнюю очередь. А первым делом идет в ход арсенал аптеки и прежде всего знаменитая Виагра и подобные ей препараты. Но всего этого можно избежать всего лишь правильно питаясь. Для мужчины диета очень важна, особенно после сорока. Организм уже, что называется не то, и ему требуется поддержка и помощь.

Поэтому мужчине нужно употреблять в пищу побольше продуктов содержащих витамины группы «А», «С» и «Е». Эти элементы содержатся в овощах, фруктах, молочных продуктах и мясе. Это не означает, что нужно все это употреблять в немереных количествах. Такое поведение может только усугубить ситуацию. Подбирать индивидуальную диету должен специалист. Поскольку даже самые полезные продукты при определенном состоянии организма могут наносить вред. То те же апельсин источник полезных мужских веществ может вызывать аллергию, молочные продукты и мясные вообще могут при неконтролируемом употреблении стать причиной лишнего веса, а это один из первых союзников импотенции. Так что ко всему нужно подходить с умом, а лучше с медицинским умом.

автор: Игорь Овалев