Иногда стоит пересмотреть свои повседневные привычки, поскольку, казалось бы, безобидные вещи могут привести к эректильной дисфункции (ЭД) или убить ваше половое влечение.

Профессор Джефф Хакетт, медицинский консультант компании Hims, занимающейся медициной для мужчин, поделился пятью причинами, которые могут быть причиной сексуальной дисфункции.

Употребление жирной пищи

Слишком большое ее количество может вызвать сексуальные проблемы.

Это потому, что вредные жиры могут привести к накоплению бляшек в артериях, также известному как атеросклероз.

Это может привести к сужению артерий и снижению притока крови к половому члену, что затруднит достижение или поддержание эрекции.

Жирная пища также может подвергнуть вас риску инсульта и сердечного приступа.

Слишком много сахара

Еще одной распространенной причиной импотенции могут быть сладости, особенно если вы едите их регулярно.

По словам Джеффа, сладкое повышает уровень сахара в крови, что заставляет поджелудочную железу вырабатывать инсулин, чтобы снизить его уровень.

Это может начать влиять на ваше сексуальное здоровье , предупредил медицинский консультант. На самом деле, добавил он, эректильная дисфункция иногда может быть ранним признаком диабета .

У людей с диабетом чаще возникают проблемы с эрекцией..

Слишком много алкоголя

Чрезмерное употребление алкоголя может повысить кровяное давление и уровень холестерина, а также снизить уровень тестостерона.

Это может привести к ЭД, низкому сексуальному желанию и затруднить достижение оргазма, продолжил Джефф.

По его словам, стероиды и добавки для наращивания мышечной массы также могут иметь аналогичный эффект.

Курение

Курение очень вредно для здоровья. Оказывается, оно может повлиять и на сексуальную жизнь.

По словам Джеффа:

«Главный виновник — никотин, который является известным сосудосуживающим средством (тип химического вещества, уменьшающего кровоток через артерии).

Маленькие кровеносные сосуды полового члена особенно уязвимы, и у курильщиков риск эректильной дисфункции увеличивается в 1,5–2 раза».

Даже если вы бросите курить, для разрешения ЭД может потребоваться до шести месяцев.

Стресс

Одним из главных убийц настроения в спальне может быть стресс.

«Стресс связан с повышенным уровнем адреналина, который вызывает трудности с поддержанием эрекции, а также влияет на выработку половых гормонов, особенно тестостерона, что может снизить либидо», — отметил Джефф.

Кортизол, гормон стресса, также может влиять на выработку тестостерона.