По статистике, более 40% мужчин после 40 лет начинают страдать нарушением потенции. И несмотря на то что сейчас на эту тематику принято говорить достаточно откровенно, многим мужчинам всё же по-прежнему тяжело пойти к врачу и сказать о своих проблемах. Существуют, конечно, медицинские консультации онлайн, при которых личное общение сведено к минимуму, но, к несчастью, для постановки более точного диагноза всё же необходим осмотр, анализы, словом, личное присутствие. Не лучше ли перестраховаться и заняться профилактикой мужской несостоятельности?

Причины, ведущие к нарушению потенции:

• возраст;
• неправильное питание;
• нездоровый образ жизни (алкоголь и курение);
• общее болезненное состояние организма.

Правильное питание – способ сохранения потенции

Правильное питание ассоциируется у мужчин с диетами, невкусной едой и продуктами, которые сложно готовить. Но это не так. В любом холодильнике есть продукты, способные положительно влиять на мужское здоровье.

• Красная икра. Ещё в Древней Греции красная икра считалась неизменным атрибутом любовного свидания. Современные учёные доказали, что, употребляя икру хотя бы раз в месяц, можно значительно повысить в организме содержание белка.
• Яйца. Употребление одного куриного яйца в день не только улучшит общее самочувствие, но и благотворно скажется на мужском здоровье.
• Лук и чеснок по праву являются самыми полезными овощными культурами, растущими в наших широтах. Систематическое употребление лука и чеснока поможет в профилактике нарушений потенции.
• Орехи. Миндаль, грецкие орехи с древних времён славятся своим положительным действием на мужской организм. Ещё лучше употреблять их с мёдом, так как набор микроэлементов и питательных веществ в этом продукте оказывает укрепляющее действие даже на организм совершенно здорового человека.

Телемедицинские консультации, врачи, современные анализы — всё это стоит на страже мужского здоровья. Но лучший способ вылечить болезнь — не дать ей развиться. Поэтому правильное питание и здоровый образ жизни — самые лучшие способы сохранить потенцию на долгие годы.