Доказано, что после 30 лет у мужчин каждый год понижается приблизительно на 1,6% уровень тестостерона. Также у мужчин старше 40 лет ухудшается качество сна. Исследователями из Монреаля было обнаружена взаимосвязь между понижением уровня тестостерона и снижением продолжительности глубокого сна (в первую очередь у мужчин старше 50 лет).

Исследования выявили, что полное восстановление организма и интеллекта происходит в период глубокого сна. Молодые мужчины 1/6 часть ночного отдыха пребывают в глубокой фазе сна, в то время как у 50-летних мужчин продолжительность глубокого сна составляет 5 %, а в возрасте старше 60 лет — он исчезает совсем.

Исследования выявили, что с возрастом происходит быстрая потеря нейронов, поэтому синхронизация мозговой деятельности совершается намного медленнее, чем у молодых мужчин. «В результате цикл глубокого сна исчезает», – объясняют исследователи.

Для вступления в глубокий сон организм должен работать синхронно, но из-за понижающегося уровня тестостерона происходит нарушение синхронизации. Данный механизм, по мнению ученых, объясняет факт, что каждый пятый мужчина не может испытывать глубокий сон. Другими словами, не сон оказывает влияние на уровень мужского гормона, а наоборот – уровень тестостерона понижает качество сна. Если канадские исследователи правы, то на основании их результатов могут начать разработку новой гормональной терапии.

автор: Игорь Овалев