Эксперты уверяют: чтобы избежать проблем с эрекцией, нужно есть черную смородину. Как эта ягода влияет на работу мужской половой системы.

В последние годы эректильная дисфункция стала распространенной проблемой, особенно среди мужчин старше 40 лет. Как оказалось, черная смородина улучшает кровоснабжение в половых органах.
Свой красивый темно-пурпурный цвет смородина получила благодаря содержащимися в ягодах антоцианам. Они-то и усиливают потенцию: способствуют активной выработке мужского гормона, увеличивают пропускную способность сосудов на 35%. Повышается сексуальное влечение, появляется дополнительная активность во время полового акта.

«Антоцианы расслабляют артерии и сосуды, улучшают кровоток, — объясняет профессор Дерек Стюарт из шотландского Института Джеймса Хаттона. — Следовательно, половой орган тоже получает необходимый ему приток крови, без каких-либо побочных эффектов».

Благоприятное воздействие на мужскую потенцию оказывают и флавониды — растительные пигменты, окрашивающие смородину в желтый и белый цвета. Ранее ученые доказали: диета, богатая флавонидами, в такой же степени улучшает эректильную функцию, как и быстрая ходьба.

Сочетание продуктов, богатых флавонидами, с физическими упражнениями снижает риск эректильной дисфункции на 21%.