Трое из 10 мужчин до 30 лет имеют проблемы с эрекцией. Раньше считали, что это начинается лишь после 40-50.

— Это все потому, что мужчины плохо следят за здоровьем. Слабая эрекция — признак какой-то болезни. Могут быть сбои сердца, печени, — говорит столичный андролог и сексолог 40-летний Дмитрий Бугриченко.

У каждого третьего мужчины секс не получается из-за проблем с сосудами.

— Повышенный холестерин в крови и гипертония. Эрекция зависит от наполнения мужского органа кровью. Слабое сердце качает ее хуже. Чтобы укрепить, раз в день ешьте горсть сушеного инжира или грецких орехов, столовую ложку меда.

Советует добавлять в еду тертый корень женьшеня на кончике ножа, чтобы продлить половые акты. Для здоровой крови — морепродукты и чеснок.

— Некоторые для храбрости выпивают. Не советую этого. Вино или водка, а особенно пиво, повышают уровень женских гормонов. Приходил 30-летний мужчина. Часто ссорился с женой из-за плохой эрекции. Чтобы продлить секс, каждый вечер пил красное вино. От него эрекция слабела еще больше. Если пить несколько раз в неделю, через пару лет некоторые теряют потенцию. А у кого-то и в 70 нормальная, даже если вино пьет.

Мужчины часто вспоминают свой неудачный половой опыт. Из-за этого становятся неуверенными.

— 27-летнего мужчину бросила девушка, потому что он не удовлетворял ее в постели, — говорит врач. — Начал стесняться женщин. Думал, что какой-то неполноценный. В действительности у них были разные темпераменты. Он спокойный, медлительный, а она активная. Требовала часто секса. Надо забыть о прошлом и не переживать.

15 процентов мужчин в Украине продолжают половую жизнь после 70 лет.

В 60 лет – трижды в неделю

Потенция будет держаться до 70 лет, если придерживаться трех правил, говорит андролог 61-летний Валерий Бологов.

— Ежедневно полчаса гуляйте на свежем воздухе. А лучше займитесь спортом. Вместо жареного и соленого ешьте больше овощей и фруктов. Бросьте курить и пить, тогда эрекция сохранится хорошей. 60-летний здоровый мужчина запросто сможет заниматься сексом трижды в неделю. Потому что по природе у мужчин «сексуальный» резерв до старости.

Советует не комплексовать из-за возраста.

— 50-летние, а иногда и моложе, считают половую жизнь в таком возрасте чем-то неприличным. Думают, что стары для этого. На самом деле секс продлевает молодость. Снижает риск инфарктов, улучшает настроение и самочувствие.