Импотенция может развиться в результате хронических патологий и частых стрессовых ситуаций. Также нарушение потенции наблюдается преимущественно у пожилых мужчин. На сегодняшний день улучшить потенцию можно не только медикаментозными препаратами, но и народными средствами. Из этой статьи вы узнаете о некоторых способах улучшии потенции в домашних условиях.

По словам специалистов, лучшим способом восстановления потенции является изменение образа жизни.

Прежде всего мужчине, страдающему импотенцией, следует отказаться от употребления алкоголя и курения. Под воздействием никотина происходит сужение сосудов, что приводит к уменьшению циркуляции крови в мужских половых органах. В результате этого пещеристые тела члена слабо наполняются кровью.

Также мужчинам необходимо регулярно заниматься спортом и правильно питаться. В рационе питания обязательно должны присутствовать витамины и микроэлементы. Как известно у мужчин с ожирением проблемы с потенцией возникают достаточно часто, поэтому для улучшения потенции им следует регулярно выполнять физические упражнения и соблюдать сбалансированную диету. В рационе питания обязательно должно быть большое количество фруктов и овощей.

Частое употребление пищи, в которой содержится холестерин, приводит к закупориванию стенок сосудов так называемыми бляшками. Это также приводит к уменьшению притока крови к пещеристым телам полового члена.

Одним из лучших рецептов для улучшения потенции является смесь грецких орехов с мёдом. Для приготовления этого средства следует взять 250 граммов орехов и залить их 100 миллилитрами мёда. Получившуюся смесь следует варить на водяной бане около пяти минут. Готовое средство нужно 30 дней выдержать в холодильнике, а затем употреблять по пять ложек в сутки.

Клубника, яблоки, груши и малина отлично повышают потенцию. В зимнее время эти фрукты и ягоды можно заменить лимонами, апельсинами и бананами. Не стоит забывать употреблять достаточное количество нежирного мяса и рыбы.

Выполнение вышеперечисленных советов поможет вам улучшить потенцию без применения медикаментозных препаратов, имеющих, как правило, массу противопоказаний и побочных эффектов.