Мифы и факты о влиянии алкоголя на потенцию мужчин
Люди склонны создавать мифы вокруг значимых явлений. Вот и потенция мужчин нередко становится одним из сюжетов таких легенд. В частности, распространено мнение, что она лишь растет от умеренного употребления алкоголя.
Наука тоже уделяет внимание данной стороне жизни, но оперирует доказанными фактами, а не предрассудками.
Алкоголь повышает потенцию — один из самых распространенных мифов. И даже объяснение «наукообразное» нередко приводится. Мол, он же расширяет кровеносные сосуды, вот и помогает эрекции.
Эксперт: качество интимных отношений не зависит от продолжительности
Многие из нас слишком сильно фиксируются на продолжительности секса, как будто это ключ к успеху в спальне. Сексолог Лорен Френч рассказала сайту Fashion Journal, что это совсем не так.
Она утверждает, что нет универсальной идеальной продолжительности секса. Объясняет, что секс — это не только проникновение, и фокус нужно перенести с количества на качество. Женщинам, например, требуется время для полной физической возбужденности, и оргазм может приходить как до, так и после проникновения.
7 мужских способов повысить тестостерон
Проблемы в интимной сфере и прочие симптомы снижения тестостерона у мужчин далеко не преклонного возраста – сегодня вопрос довольно злободневный. Как можно «узнать в лицо» низкий тестостерон и принять эффективные меры, чтобы замедлить его падение?
Вот полезные рекомендации, которые могут пригодиться.
Обнаружена настоящая причина импотенции
Новое исследование показало настоящую причину, по которой мужчины лишаются эрекции во время секса. Эректильная дисфункция или импотенция считается очень распространенным явлением среди мужчин
Импотенцией называют отсутствие эрекции у мужчины во время занятий сексом, при которой эти самые занятия осуществлять невозможно. От импотенции страдает до половины всех представителей сильного пола старше 40 лет в какой-то период своей жизни. При этом почти 50% женщин, столкнувшихся с этим явлением у своих партнёров, винят самих себя, и совершенно напрасно
Полезное питание при эректильной дисфункции
При половом бессилии мужчинам крайне необходимо употреблять в пищу продукты, которые содержат:
— белки (творог, мясо и вареная рыба, яйца);
— цинк (следует кушать селедку, устрицы, макрель, говяжью печень, креветки, семечки тыквы, подсолнуха, продукты семейства бобовых, грибы, овсяную и гречневую крупы, сельдерей, пастернак посевной, петрушку, пить зеленый чай);
Значение сна для мужского здоровья
Сон — важнейший жизненный процесс, отвечающий за восстановление и накопление сил для следующего дня. Во время сна происходят такие важные процессы, как выделение половых гормонов, мелатонина, соматропина. В частности, в фазе глубокого сна происходит выделение самого главного мужского полового гормона – тестостерона, который имеет непосредственное отношение к мужскому здоровью. Поэтому недостаток сна у мужчин негативно отражается на уровне половых гормоном, потенции и здоровье сердечно-сосудистой системы.
Йога для улучшения потенции
1. Поза лотоса. Сесть, скрестив ноги перед собой так, чтобы пятки давили на главные артерии, расположенные в паху, и постепенно уменьшалось кровообращение в ногах и увеличивалось в верхней части тела, давая возможность притока крови к головному мозгу. В течение нескольких минут глубоко и медленно дышать. Постепенно можно увеличивать время выполнения упражнения, но настолько, чтобы поза была приятна. Эта поза укрепляет мышцы тазового дна и промежности, улучшает кровообращение в яичках.
Физические упражнения при эректильной дисфункции
Регулярные физические нагрузки в домашних условиях или в спортзале позволят мужчине укрепить иммунную систему и поддержать в тонусе все мышцы. Существуют специальные комплексы упражнений. Наиболее эффективными упражнениями можно назвать: ходьбу с высоким подниманием колен, приседания, бег на месте, расслабление и напряжение интимных мышц. При регулярном их выполнении в качестве профилактических мер, вероятность развития импотенции снижается в несколько раз.
Врач подсказал способ вернуть мужское половое влечение после 50 лет
Повысить либидо возможно в любом возрасте, если соблюдать принципы здорового образа жизни, считает врач-уролог Андрей Дмитриев.
Дмитриев подчеркнул, что универсальной нормы мужской сексуальной активности не существует, однако с возрастом влечение постепенно снижается. Причины для этого могут быть разные — гормональные нарушения, заболевания сердца, сосудов, диабет, нарушения работы щитовидной железы.
Ученые нашли фактор, снижающий риск рака простаты
Ученые из Шведской школы спорта и наук о здоровье доказали, что мужчины с высоким уровнем физической подготовки имеют меньше шансов заболеть раком толстой кишки и меньше риск умереть от рака простаты и легких.
Предыдущие исследования доказали, что регулярные тренировки снижают риск развития нескольких видов рака. Тем не менее, не было известно, обладает ли таким действием высокая кардиореспираторная выносливость, то есть способность сердечно-сосудистой и дыхательной систем снабжать ткани кислородом во время длительной физической активности
