-
-
Врач перечислил самые эффективные способы увеличить приток крови к члену и улучшить половую жизнь
-
Просто помазать: гинекологи создали противозачаточный гель для мужчин
-
Андрогенный дефицит и мужское здоровье
-
Мифы о мужском здоровье и сексуальности
-
Урологи заявили о вреде распространённого хобби для мужского здоровья
-
5 ошибок, почему у вас до сих пор нет идеального пресса
Всем хочется иметь красивый пресс, идеальный животик. Но не у каждого этого удаётся добиться. Каждый день ты качаешь эти кубики, но их всё нет и нет. Что же в таком случае ты делаешь неправильно?
Ошибки №1: надо качать пресс, как учили на физкультуре
Если вы делаете это так, как делали на физкультуре лет 10 назад, то не ждите идеальных кубиков пресса. Чаще всего в таком случае вы напрягаете совсем не мышцы живота, а шею и мышцы тазобедренного сустава. В идеале пресс качается следующим образом: нужно лечь на спину на пол, согнуть ноги в коленях и приподнимать над полом плечи и лопатки, не отрывая поясницы, но приближая ребра к пупку.
15 растений для очищения почек, о которых нужно знать
Почки отвечают за регулирование артериального давления, балансировку уровня воды и регулирование кислотности в организме. Если почки не справятся с какой-либо из этих функций, это может привести к неприятным последствиям для здоровья. Употребление этих растений поможет работе ваших почек.
Морские водоросли
Спирулина и хлорелла эффективно удаляют тяжелые металлы из организма. Коричневые морские водоросли способствуют детоксикации почек и печени.
Клюква
Употребление клюквы помогает бороться с инфекцией мочевыводящих путей.
Немецкие врачи рассказали мужчинам, как сохранить здоровую простату
Начиная с 45 лет, мужчины должны регулярно раз в год обследовать свою простату. Кроме того, с возрастом им следует придерживаться все более вегетарианского рациона, рассказали немецкие врачи.
Когда простата поражена или расширена, могут возникать очень неприятные симптомы. Например, если простата начинает давить на уретру, это может привести к недержанию мочи а также сделать проблемным сам процесс мочеиспускания, спровоцировать эректильную дисфункцию.
Названы признаки дефицита тестостерона
После 40 лет в организме мужчины начинает снижаться уровень тестостерона. Такой процесс совершенно нормальный, а мужчина, как правило, его не замечает. В отдельных случаях недостаточная выработка тестостерона может привести к некоторым заболеваниям, поэтому врачи рекомендуют серьезно отнестись к признакам дефицита мужского полового гормона.
Так, например, дефицит тестостерона может влиять на потенцию, либидо и психику. Кроме того, он может стать причиной повышенного риска сердечно-сосудистых заболеваний, атеросклероза и метаболического синдрома.
5 признаков наличия зависимости от спорта
Физические нагрузки очень полезны для нашего здоровья, но важно не перебарщивать. Некоторые их любители могут столкнуться с перетренированностью и всеми ее печальными последствиями.
Тренировки через боль. Если вы регулярно качаете железо, то постоянно сталкиваетесь с напряжением в мышцах. Но при перетренированности телу будет нужен отдых, а вы продолжите подвергать его нагрузкам, избыточно используя суставы, кости и конечности. Зависимость от спортзала толкает людей на тренировки через боль, что увеличивает риск хронических повреждений мышц вроде рабдомиолиза.
Опасность высокого уровня тестостерона для здоровья мужчины
Сегодня предлагаю обсудить не менее горячую тему – повышенный уровень тестостерона.
Тестостерон отвечает не только за здоровье репродуктивной системы мужчины. В зоне его компетенции также работа сердечно-сосудистой системы, иммунитет и даже социальный статус человека. И вот, изучив статьи, дяденька решил, что причина его проблем — тестостерон (низкий или высокий). И пошел по пути наименьшего сопротивления – начал употреблять синтетические препараты без консультации врача…
Почему с возрастом ваш живот растет и как это остановить
Скорее всего вы замечали, что у большинства мужчин и женщин с годами растет живот. И даже если в целом их вес не сильно отклоняется от нормы, а питание ничем не отличается от прошлого, складок на животе все равно не избежать.
Но почему это происходит? Этим вопросом озадачились западные специалисты.
Американские и немецкие ученые доказали, что с возрастом живот начинает расти из-за того, что организм теряет способность сжигать жир по мере старения. Несожженный жир откладывается в мышцах, под кожей и вокруг внутренних органов.
Занятия спортом могут быть опасны для курильщиков
В том случае, если человек курит. занятия спортом могут быть опасны, поскольку из-за них значительно повышается нагрузка на его органы дыхания и сердце. Об этом агентству «Москва» рассказал врач-психотерапевт, исполняющий обязанности заведующего Центром профилактики и лечения табачной и нехимических зависимостей МНПЦ наркологии столичного департамента здравоохранения Валерий Лыков.
У многих людей возникает предположение, что если заниматься спортом, это поможет нейтрализовать вредное действие от потребляемого с сигаретами никотина, защитит ухудшений. Это опасное заблуждение, констатировали эксперт.
Конкурентоспособная сперма: она становится активнее в присутствии сексуальных конкурентов
Конкуренция имеет тенденцию выявлять лучшее в людях. Оказывается, это высказывание относится и к сперме. Испанские и шведские исследователи обнаружили, что сперматозоиды могут измениться, чтобы конкурировать со сперматозоидами другого самца того же вида.
Особенности эксперимента
На животной модели взрослых рыбок данио (Danio rerio) исследователи обнаружили, что сперматозоиды меняют свои характеристики, если они сталкиваются с жесткой конкуренцией. Модифицированные сперматозоиды плавали быстрее и оказались более успешными в достижении яйцеклеток.
Тренер рассказал о простых действиях, избавляющих от жира на животе
Сертифицированный личный тренер в Американском совете по физическим упражнениям (ACE) Крис Гальярди рассказал о том, какие простые действия могут помочь избавиться от жира на животе.
Избыток жира на животе опаснее, чем общая полнота: он является одним из главных провокаторов диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. По словам тренера Криса Гальярди, без физических нагрузок избавиться от выраженного и значительного жироотложения в этом месте не получится. Но это не означает, что нужно прямиком отправляться в спортзал.
