Каждый мужчина рано или поздно задается вопросом: как задержать эякуляцию? Большинство предпочитает для этого использовать лекарственные средства, народную медицину, пищевые добавки и другие средства медикаментозного характера. Но Вам следует знать, что увеличить время задержки эякуляции можно и без химического вмешательства.

Исследователями выяснено, что главным критерием задержки преждевременной эякуляции является ведение здорового образа жизни. Хорошая физическая форма является залогом высокой энергичности в постели.

Кроме того, на Ваше состояние влияет и среда, в которой Вы находитесь ежедневно. Сидячая работа, недостаток движения, вредные привычки и недостаток нужных элементов в пище, приводят к ухудшению физического состояния, а, значит, и к снижению потенции.

Однако, существует и психологический фактор. Обладая хорошим здоровьем, Вы можете продолжать испытывать проблемы с продолжительностью полового акта. Но с этим можно справиться обычной техникой отвлечения: если Вы чувствуете, что вот-вот наступит оргазм – начните думать о чем-либо другом. Возможен также еще один вариант: вести половой акт с периодическими остановками для восстановления сил и возможности контроля над эякуляцией.

Выполняя эти несложные советы, Вы сможете продлить задержку эякуляции, а, значит, и оставаться в постели достаточно долго для удовлетворения своей партнерши. Но если проблема все же остается, Вам необходимо обратиться к специалисту.

автор: Игорь Овалев