При проблемах с эрекцией надо идти в спортзал, а не за виагрой

При проблемах с эрекцией надо идти в спортзал, а не за виагрой

Современная фармацевтика способна предложить немало эффективных препаратов для восстановления потенции – но все они обладают серьезными побочными эффектами. Между тем, ученые обнаружили, что отличную эрекцию обеспечивают регулярные занятия спортом.

Авторы статьи настоятельно рекомендуют всем мужчинам, у которых нет серьезных противопоказаний к физическим нагрузкам и которые хотели бы сохранить хорошую потенцию, регулярно заниматься физкультурой.

Это могут быть занятия на тренажерах, посещения бассейна или даже обычные пробежки утром или вечером – вид физической нагрузки в данном случае не имеет значения: улучшение потенции происходит в любом случае.

Американские ученые сотрудники медицинского центра Седарс-Сенаи в городе Лос-Анджелес также рекомендуют увеличение объемов физической нагрузки и тем мужчинам, которые уже начали испытывать проблемы с эрекцией – прежде чем обращаться к врачу с просьбой выписать рецепт на виагру или ее аналоги, стоит попробовать естественный метод восстановления потенции, который к тому же не грозит никакими побочными эффектами.

Лос-анджелесские ученые пришли к такому выводу после того как подробно опросили 300 мужчин старше 40 лет об их ежедневной физической активности и характере питания. Отдельно все участники исследования отвечали на вопросы специальной анкеты – ответы позволили ученым определить интенсивность половой жизни испытуемых, уровень их либидо и потенции и качество оргазма.

Авторы исследования сообщают, что наилучшие показатели сексуальной функции были у тех участников исследования, которые еженедельно подвергали себя физической нагрузке в объеме 18 метаболических эквивалентов. (Метаболический эквивалент – универсальная единица измерения интенсивности процесса обмена веществ организме).

В переводе на «обычный» язык 18 метаболических эквивалентов – это 2 часа непрерывного бега или плавания либо 3,5 часа более легких упражнений, выполняемых в среднем темпе.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: