Новости с меткой голод

Как пептиды могут влиять на аппетит и чувство насыщения

Как пептиды могут влиять на аппетит и чувство насыщения

Аппетит и чувство насыщения регулируются сложной системой сигналов, в которой участвуют головной мозг, желудочно-кишечный тракт, жировая ткань и гормональные механизмы. Организм постоянно получает информацию о том, сколько энергии поступило с пищей и насколько заполнен желудок. В передаче этих сигналов важную роль играют различные пептиды.

Пептиды представляют собой короткие цепочки аминокислот, многие из которых выполняют функцию сигнальных молекул. Они могут связываться

Как не поддаться голоду после тренировок

Как не поддаться голоду после тренировок

После интенсивных физических нагрузок некоторые люди считают абсолютно оправданным набрасываться на калорийную пищу. В реальности, голод после тренировок можно и нужно обуздать.

Попробуйте прыгалки. Это нехитрое приспособление, которое можно применять в любом помещении, отлично подходит для профилактики голодных спазмов после тренировок. Исследование показало, что занимавшиеся с прыгалками полчаса люди впоследствии испытывают меньше желаний употреблять пищу после занятий спортом, чем те, кто не выполнял этого упражнения.

Исследование: голод и сексуальное влечение связаны

Исследование: голод и сексуальное влечение связаны

Гормон аппетита (грелин), выделяющийся в желудке, как оказалось, усиливает половое влечение. Это доказывают эксперименты с мышами. Грызунам давали грелин, что сразу заставляло их искать партнера для спаривания. А вот ингибитор грелина, тормозящий гормональную активность, напротив, уменьшал сексуальную активность.

Исследователь Элизабет Ярлхаг отмечает: грелин влияет на механизмы, отвечающие за чувство награды. Это чувство вызывает еда, алкоголь, наркотики. Но теперь в перечень попал и секс. Ученые пока не уверены, играет ли грелин такую же роль в организме человека.

Салат на завтрак «Похудей легко!»

Салат на завтрак «Похудей легко!»

Многие худеющие женщины и мужчины вздрагивают при слове «диета» и постепенно начинают тихо ненавидеть классический салат из огурцов с простоквашей и жидкий чай. Исподволь появляются навязчивые мысли о большом куске мяса, тазике салата оливье и куске торта с жирным сливочным кремом. Возникает устойчивое чувство голода, которое, наконец, побеждает силу воли и сводит на нет все усилия в борьбе за низкий вес.

Однако есть щадящие рецепты для похудения, вкусные, полезные, достаточно сытные и позитивные. Их эффект определяется составом продуктов.