Упражнения значительно улучшают состояние больных простатитом, усиливая кровоток в области малого таза.

1. Исходное положение — ноги на ширине плеч. Полуприседания с разведенными в стороны коленями. Делать не быстро от 5 до 7 раз.
2. Исходное положение — стоя ноги вместе. По одному поднимать колено, делать не быстро и по возможности выше, спину не сгибать. Делать от 6 до 12 раз каждую ногу.
3. Исходное положение — полуприсед, туловище наклонено вперед. Поднять корпус, руки в стороны, левую ногу в сторону. Потом повторить для правой ноги.