Новости с меткой питание
Уролог рассказал о доступном продукте для укрепления мужской силы — он есть на каждой кухне
Питание в целом играет большую роль в правильной работе мужской репродуктивной системы и выработке тестостерона. Врач назвал продукты, которые мужчинам стоит включить в свой рацион как можно чаще.
Как рассказал врач-уролог, андролог Александр Данилов, для выработки тестостерона в организме необходим холестерин — именно из него в тестикулах (мужских половых железах) синтезируется главный мужской половой гормон. Среди особенно полезных для мужчин продуктов врач выделил яйца.
Мужчинам предложили несколько доступных продуктов для повышения потенции
Для улучшения мужского здоровья важно комплексно изменить образ жизни, причем начать стоит с коррекции питания, считает врач-терапевт, специалист XFIT Екатерина Ладыгина.
Ладыгина заявила, что для высокого либидо мужчинам важно контролировать уровень витамина D — для этого она предложила чаще есть гречку и куриные яйца. Не менее важно, по ее словам, следить за тем, чтобы в рационе было достаточное количество омега-3, для этого в него надо включить рыбу жирных сортов.
Диета при простатите
Диета при простатите, аденоме – часть комплексного лечения болезни. Терапия будет более эффективной и защитит от рецидивов, если придерживаться важных правил питания.
Принципы лечебно-профилактического питания при аденоме, простатите
Простатит и аденома простаты не приходят сами по себе.
Мужчин с низким уровнем тестостерона предостерегли от одного продукта
Листья мяты не только успокаивают и освежают, но и обладают бактерицидным и противовоспалительным действием, однако некоторым мужчинам стоит от нее отказаться, предостерегла кандидат медицинских наук, врач-диетолог Елена Соломатина.
Соломатина отметила, что рутин, который содержится в мяте, укрепляет стенки сосудов. Мята способствует расширению сосудов и капилляров (поэтому ее часто используют как средство для понижения давления) и обладает желчегонным действием, улучшает пищеварение, помогает при несварениях, метеоризме.
Восемь продуктов для повышения тестостерона
Гормон можно повысить без медицинских препаратов, лекарств и прочей «химии».
Недавно финские ученые заявили о том, что употребление куриных яиц позитивно влияет на мужское здоровье и способствует выработке тестостерона. Однако яйца – не единственный продукт, который повышает уровень этого гормона.
Врачи посоветовали мужчинам отказаться от пяти продуктов
Некоторые продукты могут отрицательно сказаться на уровне тестостерона.
Человек — это то, что он ест. Продукты питания влияют на состояние здоровья людей, а из-за некоторой пищи может поменяться гормональный фон, в частности, уровень тестостерона. Проблемы с этим гормоном особо критичны для мужчин. Поэтому медики советуют быть аккуратнее с несколькими продуктами в мужском рационе.
Врач Сысоев: подверженность мужчин раку простаты во многом зависит от их питания
Врач-онкоуролог Александр Сысоев рассказал о влиянии рациона питания на состояние предстательной железы у мужчин.
Врач Сысоев сообщил: пищевые привычки представителей сильного пола оказывают серьезное влияние на их подверженность болезням предстательной железы, включая аденому и рак. В частности, предупредил специалист, мужчины, тяготеющие к употреблению мяса и молочных продуктов, рискуют с возрастом услышать неблагополучный диагноз.
10 компонентов рациона, способных обеспечить мужчине полноценный секс
О неразрывной взаимосвязи особенностей ежедневного питания, общего состояния организма и возможных достижений, в том числе — и в и постели, однозначно напоминает знаменитая поговорка, «Мы – то, что мы едим».
С этим утверждением очень трудно спорить, особенно, если учесть, что организм человека состоит из особых «кирпичиков», которые периодически приходят в негодность и подлежат замене.
Восемь продуктов для повышения тестостерона
Гормон можно повысить без медицинских препаратов, лекарств и прочей «химии».
Недавно финские ученые заявили о том, что употребление куриных яиц позитивно влияет на мужское здоровье и способствует выработке тестостерона. Однако яйца – не единственный продукт, который повышает уровень этого гормона.
Врачи утверждают, что с возрастом уровень тестостерона у сильной половины человечества снижается на 1-2% ежегодно. Но для того, чтобы обеспечивать мужчинам сексуальную функцию и здоровую фертильность, этот половой гормон должен поддерживаться на определенном уровне. Помимо этого тестостерон отвечает за нужную мышечную массу и крепость костей.
К счастью, тестостерон можно повысить без медицинских препаратов, лекарств и прочей «химии». Специалисты назвали восемь продуктов, способствующих выработке «мужского». Это имбирь, гранат, лук, продукты с цинком, продукты с магнием, продукты с витамином Д, а также оливковое масло и здоровые жиры.
Имбирь
Существуют исследования, согласно которым мужчинам идет на пользу ежедневное употребление имбиря в течение трех месяцев. За это время уровень тестостерона повышается в среднем на 17,7%.
Гранат
Если регулярно употреблять гранат, уровень тестостерона у мужчин может вырасти на 24%. Помимо этого он имеет ряд других полезных эффектов. Например, гранат помогает предотвратить скопление опухолевых клеток в простате.
Лук
Луковый сок увеличивает уровень лютеинизирующего гормона. Он отвечает за производство тестостерона в семенниках. Помимо этого лук положительно влияет на производство сперматазоидов.
Продукты с цинком
Красное мясо, домашняя птица, моллюски, фасоль. Эти продукты богаты цинком, а также другими полезными веществами. Дефицит цинка в мужском организме способен привести к половой дисфункции и импотенции.
Продукты с магнием
Низкий уровень магния связан с повышенным уровнем подкожного жира. Это подавляет синтез тестостерона у мужчин. Для того, чтобы этого не происходило, стоит употреблять продукты, богатые этим микроэлементом. Это фасоль, чечевица, шоколад, орехи, зеленые листовые овощи, семена и цельные зерна.
Продукты с витамином Д
Витамин Д – один из наиболее важных для мужского здоровья веществ. Его наличие в андрогенных железах необходимо для того, чтобы высвобождался тестостерон. Помимо этого он сдерживает избыточную выработку «женского» гормона эстрогена. Лидерами по содержанию витамина Д являются тунец, говяжья печень, сардины и сельдь.
Оливковое масло
Употребление оливкового масла, как и лукового сока, способствует выработке и увеличению концентрации лютеинизирующего гормона. Он, в свою очередь, симулирует клетки яичников к выработке тестостерона.
Здоровые жиры
Для полноценного синтеза тестостерона необходим холестерин, который поступает из полезных и здоровых жиров. Именно поэтому мужчинам необходимо употреблять в пищу продукты, богатые «правильным» жиром, отмечают ученые. Его недостаток в рационе свидетельствует о том, что уровень тестостерона будет снижаться.
А также…
Помимо этих продуктов медики советуют отказаться от алкоголя, регулярно заниматься спортом и соблюдать режим сна. Также желательно меньше подвергаться стрессу и больше заниматься сексом.
Врачи посоветовали мужчинам отказаться от пяти продуктов
Некоторые продукты могут отрицательно сказаться на уровне тестостерона.
Человек — это то, что он ест. Продукты питания влияют на состояние здоровья людей, а из-за некоторой пищи может поменяться гормональный фон, в частности, уровень тестостерона. Проблемы с этим гормоном особо критичны для мужчин. Поэтому медики советуют быть аккуратнее с несколькими продуктами в мужском рационе.
