Новости с меткой продукты

Названы продукты, которые повышают тестостерон

Названы продукты, которые повышают тестостерон

Финские ученые выяснили, что употребление куриных яиц позитивно сказывается на мужском здоровье и способствует повышению тестостерона. Но яйца – не единственный продукт, справляющийся с этой задачей.

По словам врачей, с возрастом уровень тестостерона у мужчин естественным образом снижается на 1–2% в год. Между тем, этот половой гормон должен поддерживаться на определенном уровне, чтобы обеспечивать мужчинам здоровую фертильность и сексуальную функцию, а также крепость костей и нужную массу мышц. Специалисты рассказали, какие продукты, способные повышать тестостерон, должны входить в мужской рацион.

Некоторые полезные продукты могут снижать уровень тестостерона у мужчин

Некоторые полезные продукты могут снижать уровень тестостерона у мужчин

Врач-диетолог Инна Кононенко рассказала о полезных продуктах, которых лучше избегать мужчинам с пониженным уровнем тестостерона.

Врач Кононенко сообщила в интервью, что при пониженном тестостероне мужчинам нужно ограничивать потребление продуктов, насыщенных бета-ситостеролом..

«Бета-ситостерол снижает активность фермента, ускоряющего реакцию превращения тестостерона в его биологически активную форму – дигидротестостерон», — сказала специалист.

Десять лучших продуктов для мужского здоровья

Десять лучших продуктов для мужского здоровья

Питание мужчин — особенная тема, которую многие не затрагивают либо из деликатности, либо из банального принципа «само рассосется». Но как-то все дружно признают, что если женщина может прожить на «творожке», то мужчине нужно что-то посерьезнее.

Отсюда начинается однобокий подход к проблеме. А с возрастом проблемы приходят все чаще и навязчивее. Бороться с проблемой поможет пересмотр рациона. Итак, что же полезно для здоровья мужчинам?..

1. Постное мясо

Постные части говядины и свинины — очень полезный для мужчин продукт. Во-первых, они содержат много белка, но в то же время в них не намного больше жира, чем в куриной грудке, а во-вторых, в составе этого продукта есть лейциновая кислота и аминокислоты, необходимые для мышц.

2. Вишня

Оказывается, в составе кислой вишни находятся особые антиоксиданты, которые помогают сократить окислительные повреждения мышц и увеличить их работоспособность. К тому же вишня защищает иммунитет.

3. Шоколад

Вопреки распространенному мнению, шоколад — это не только лакомство для женщин. Потребление шоколада (особенно черного) нормализует кровообращение и уменьшает уровень холестерина в организме. Это благоприятно отражается на половой функции, поскольку проблемы в этой области у мужчин вызывает именно плохая циркуляция крови.

4. Устрицы

В этом морепродукте содержится цинк – минерал, жизненно необходимый для сердца, мышц и репродуктивной системы. Нехватка цинка отражается на качестве спермы и ведет к половой дисфункции. К счастью, найти его можно не только в устрицах, но и индейке, курице, орехах и бобовых.

5. Авокадо

Это, пожалуй, самый жирный из овощей, но жиры в авокадо — полезные и необходимые. Мононасыщенные жиры, содержащиеся в этом продукте, способны значительно снизить уровень холестерина. Они хорошо влияют и на внешний вид (кожу, волосы, ногти).

6. Жирные сорта рыбы

Если вы ищете альтернативные источники полезных жиров, то стоит обратить внимание на рыбу типа сельди, сардин, лосося. В них есть такие жирные кислоты, как Омега-3, которые нормализуют работу сердца. Достаточно включить такую рыбу в рацион дважды в неделю, чтобы снизить риски сердечнососудистых заболеваний.

7. Имбирь

Очень популярный в азиатской кухне корень имбиря постепенно становится и нашим завсегдатаем. Он обладает сильным противовоспалительным действием и должен обязательно присутствовать в рационе занимающихся спортом мужчин.

8. Молоко и йогурт

Еще один источник лейциновой кислоты и аминокислот. Сюда же можно отнести греческий йогурт, больше похожий на жирные сливки. Это кладези белка, калия и так называемых лактобактерий, необходимых для здоровья ЖКТ.

9. Бананы

В бананах содержится очень много калия. При недостатке калия развивается гипокалиемия, возникают нарушения работы сердечной и скелетной муску­латуры.
Продолжительный дефицит калия может быть причиной острой невралгии.

10. Фисташки

Стоит оговориться, что фисташки с пивом не считаются. Мужчинам необходим белок, клетчатка, цинк — все это сосредоточено в зеленых орешках. Ими удобно перекусывать, и к тому же фисташки хорошо утоляют голод.

Уролог Данилов посоветовал мужчинам продукты для выработки тестостерона

Уролог Данилов посоветовал мужчинам продукты для выработки тестостерона

Врач констатирует, что недорогим, доступным и в то же время очень эффективным продуктом для укрепления мужского здоровья являются куриные яйца.

В интервью уролога Александра Данилова прозвучало напоминание о том, что для выработки главного мужского полового гормона – тестостерона – организм представителей сильного пола использует холестерин. Именно его достаточное количество способствует производству тестостерона в тестикулах.

Продукты, влияющие на потенцию и повышающие либидо

Продукты, влияющие на потенцию и повышающие либидо

О своих проблемах с потенцией мужчины предпочитают не говорить, да и к врачам по этому поводу они обращаются редко. Проблема действительно очень деликатная, но зачастую без установления причины устранить ее практически невозможно. Поэтому не стоит стесняться обращаться за помощью к врачам, а усилить назначенное лечение, поддержать его помогут продукты, влияющие на потенцию в самом положительном смысле этого слова.

Сексолог назвал продукты, повышающие либидо

Сексолог назвал продукты, повышающие либидо

Многие из привычных россиянам продуктов считаются афродизиаками, то есть повышают либидо. Например, руккола и кофе, говорит сексолог Сергей Ланг.

Еда поможет наладить сексуальную жизнь, если употреблять правильные продукты, говорит психолог и сексолог Сергей Ланг. По его словам, привычные и доступные россиянам продукты на самом деле являются афродизиаками.

Лучшие продукты для повышения потенции

Лучшие продукты для повышения потенции

Продукты питания, которые нравятся мужчинам, такие как сосиски или жареная картошка, не очень полезны для талии и сердца и вряд ли они мужчину отправят в постель с хорошим настроением.

По-настоящему мужскими должны считаться те продукты, которые генерируют мужскую силу и сексуальное желание. Есть множество продуктов, которые нравятся мужчинам и в тоже время полезны для здоровья.

5 продуктов, способных усилить сексуальное влечение

5 продуктов, способных усилить сексуальное влечение

Эксперты-диетологи предлагают всем внести в свой рацион питания пять натуральных продуктов, которые заряжают сексуальной энергией и улучшают качество интимной жизни.

1. В инжире содержится большое количество магния, витамина Е, цинка и марганца, которые необходимы для нормальной работы репродуктивных органов и сексуального здоровья.

Российским мужчинам перечислили снижающие потенцию продукты

Российским мужчинам перечислили снижающие потенцию продукты

Российские врачи, эндокринолог Мария Бакутина и уролог Гусейин Садыков, перечислили продукты, которые с осторожностью нужно употреблять в пищу мужчинам, чтобы избежать проблем с потенцией. Их слова приводит «Газета.Ru»

Специалисты заявили, что к снижению потенции ведет чрезмерное увлечение фастфудом. Переизбыток соли, жиров и быстрых углеводов, которые содержатся в этих продуктах, приводит к ожирению и повышению холестерина, что провоцирует развитие атеросклероза, повышает уровень гормона пролактина, «женского» гормона эстрогена и понижает тестостерон.

Эти 2 натуральных продукта помогут в борьбе с целлюлитом

Эти 2 натуральных продукта помогут в борьбе с целлюлитом

Для того, чтобы справиться с целлюлитом, необходимо дополнить физические упражнения средствами местного применения, а еще включить в свой рацион продукты, способствующие детоксикации организма.

Целлюлит — это скопление небольших фрагментов жира у нас под кожей, чаще всего это можно наблюдать в области бедер и ягодиц.