-
-
Как не растерять мужское здоровье после 25 лет: уролог Дорошенко назвал 7 главных правил
-
А вы не в группе риска? Врач назвал 5 типов мужчин, которым грозит простатит
-
Врач Королев: переедание рафинированных углеводов снижает мужчинам уровень тестостерона
-
Ученые выяснили, почему в размере гениталий человека и обезьян существуют различия
-
Менопауза у мужчин: как понять, что уже началось
-
Новости с меткой советы
Витамины для повышения мужского либидо
Исследование ученых показало, что интимные желания и возможности во многом определяются балансом фактически четырех веществ. Речь идет о витаминах E, А, С и группе витаминов B. Нарушение их количества и соотношения влияет на уровни половых гормонов, состояние слизистых оболочек и кровоснабжение половых органов. Это сказывается и на влечении, и на физических возможностях заниматься сексом.
Первые два из перечисленных витаминов относятся к жирорастворимым, то есть усваиваются только в присутствии жиров – растительного масла, сметаны и т. д.
Мужское здоровье: повышаем уровень тестостерона
Курение, употребление спиртных напитков, неправильное питание, недостаток сна и физических нагрузок могут негативно отразиться на уровне тестостерона в мужском организме.
Если уровень тестостерона в вашем организме критически мал, это может негативно повлиять на мышечную массу, половое влечение, жизненный тонус, мозговую активность и метаболизм. Мужчины, испытывающие нехватку тестостерона, быстро изматываются, подвергаются риску депрессий и ожирения.
Профилактика урологических заболеваний: советы
Симптомы урологических заболеваний ни в коем случае нельзя игнорировать. Но еще лучше не допустить их появления.
Возможно, это прозвучит банально, но здоровый образ жизни играет большую роль в предотвращении любых заболеваний, в том числе, и урологических, а также в предупреждении возможного обострения хронических заболеваний. При каждом заболевании меры профилактики могут отличаться, но есть определенные правила, общие для всех.
Диета
Как не насидеть простатит
Как вы считаете, сколько часов мужчина проводит сидя? Давайте посчитаем: завтрак, сидя на кухне, затем также сидя дорога в транспорте на работу. А там — работа, сидя в офисе. Ну, а после работы — все то же в обратном порядке. Дома ждет диван или кресло. Итак, в сутки обычный мужчина сидит больше 9 часов.
И это серьезно влияет на мужское здоровье.
Сидячий образ жизни приводит к застою крови, а вместе с этим и к отеку простаты, к нарушению ее функционирования. Если Вы чувствуете боль и дискомфорт в паху — это первые признаки застойного простатита.
Шоколад поможет решить проблемы с эрекцией
Столь популярный продукт как шоколад славится не только ароматным запахом, привлекательным вкусом но и, как оказалось, способностью вылечить от импотенции. Ученые считают, что все дело в какао-бобах, содержащих флавонолы. Наиболее мощным из них является эпикатехин.
Президент индонезийской компании PT Маrs Symbioscience Ноэль Джанетски— крупного экспортера какао — официально заявил, основная функция флавонолов — улучшение кровотока. Они помогают значительно расслабить кровеносные сосуды. А это становится настоящей находкой для курильщиков, чьи сосуды сужены — флавонолы могут расширить их на 8%.
11 продуктов для феерического секса
Исследователи из Центра сексуального здоровья, Оттава, пришли к выводу, что возбудить мужчину и женщину поможет употребление следующих 11 продуктов:
Сельдерей содержит андростерон — это мужской гормон, выделяемый при потоотделении, который сводит женщин с ума.
Сырые устрицы являются самыми распространенными афродизиаками для мужчин, которые содержат цинк. Именно это вещество способствует образованию спермы. Также в устрицах находится дофамин — гормон, отвечающий за повышение либидо.
Топ-7 причин эректильной дисфункции
С эректильными дисфункциями на том или ином этапе своей жизни сталкиваются более 50% мужчин. Проблемы с эрекцией рождают неуверенность в себе и другие психологические комплексы, и для избавления от них необходимо знать, что именно стало причиной «сбоя».
К примеру, злоупотребление алкоголем является одним из самых главных факторов риска развития эректильной дисфункции. Избыток алкоголя в крови негативно влияет на эрекцию. Хорошая новость заключается в том, что этот эффект бывает временным, но развитие алкогольной зависимости сделает проблемы с эрекцией хроническими.
Как прокачать мужское начало
Уверенность в себе, мускулатура, густая и блестящая борода и неутомимое либидо — главные признаки успешного мачо, о которых мечтает любая женщина. По крайней мере, так думают сами мужчины. Так это или нет, покажет практика, но все перечисленные признаки зависят прежде всего от уровня тестостерона в крови. Многие мужчины имеют явный недостаток этого чудо-гормона, что зачастую вызвано неправильным образом жизни, отсутствием нагрузок и режима питания. Казалось бы все просто — тренируйся, правильно питайся и будет тебе счастье. Но, как показывают исследования, прокачка мужского начала отнюдь не простая наука, которая требует особого подхода.
Народные средства для потенции: возьмите на заметку
В здоровом теле – здоровый дух! Но чтобы мужчине в любом возрасте чувствовать себя в тонусе, одного здорового образа жизни мало.
Касательно мужского интимного здоровья, наиболее идеальные результаты наблюдаются у тех, кто не только избавился от пагубных привычек и несколько раз в неделю посещает спортзал, но и полностью подчинил свою жизнь заботе о собственном здоровье. А это и полный пересмотр режима питания, отказ от всего вредного, в том числе и от продуктов и лекарств, изготовленных промышленным путем.
Спорт и потенция
В бегстве от различных ситуаций и стрессов многие мужчины хватаются за гантели. Это отличное «лекарство», но, главное, не переборщить с дозой.
Как убивает хандра?
Несколько лет назад международная группа ученых представила шокирующие данные о том, что глубокая осенняя депрессия влияет на смертность так же, как и табакокурение.
