Новости с меткой стоять на руках

Как научиться стоять на руках

Как научиться стоять на руках

Чтобы уметь вставать на руки, нужно прежде всего иметь сильные руки, хороший пресс, развитую мускулатуру спины и обладать отличным равновесием. Потратьте время на развитие необходимых качеств, и вы сможете не только уверенно стоять на руках, но и передвигаться на них.

Пошаговая инструкция:

Шаг 1. Чтобы увеличить силу рук, необходимо включить в свои тренировки отжимания в упоре лежа и в упоре на брусьях, подтягивания.