Новости с меткой упражнения
Упражнения, эффективные при терапии простатита
В статье мы рассмотрим упражнения, которые помогают при лечении простатита.
Правильные приседания
Упражнение поддерживает в тонусе нижнюю часть тела, и улучшает циркуляцию крови в органах малого таза.
Встаньте ровно, ноги на уровне плечевого сустава. Опускайтесь вниз до параллели с полом, затем выдержите паузу и, сместив точку опоры на ноги, поднимитесь вверх. Тело во время выполнения упражнения не меняет положения.
Простое упражнение для профилактики простатита
Одним из важных принципов в профилактике любого заболевания является устранение причин, его вызывающих. Большинство болезней зарабатываются неправильным образом жизни и так устраняются путем изменения этого образа жизни.
Вся половая система мужчины располагается в области таза. Именно от того, как происходит кровообращение в тазу, во многом зависит её функционирование. Сидячая работа и малоподвижный образ жизни предрасполагают к застою кровообращения. Есть даже такое понятие как застойный простатит.
Советы уролога на каждый день
К самым распространенным урологическим заболеваниям у мужчин относят простатит — воспаление предстательной железы. Причиной появления воспаления бывают как инфекционные, так и неинфекционные моменты. Хронический и острый простатит в случае отсутствия адекватного лечения провоцируют осложнения – пиелонефрит, цистит, везикулит, нельзя исключить также развитие аденомы простаты. Серьезным осложнением простатита бывает импотенция или бесплодие.
Забудьте про Виагру. Физические упражнения – настоящая Виагра!
Исследователи Бостонского университета утверждают, что мужчины среднего возраста, которые «сжигают» как минимум 200 калорий в день с помощью физических упражнений – эквивалентно 3 км интенсивной ходьбы – значительно уменьшают шансы развития у них импотенции. «По всей вероятности физические упражнения способствуют эрекции, так как они улучшают общее состояние сердечно-сосудистой системы», комментирует Г. Филдман , эксперт НИИ в Уотертаун, США, соавтор исследования, описанного в журнале Урология в статье «То же, что полезно для вашего сердца, полезно и для потенции и наоборот».
Упражнения и диета могут вылечить импотенцию
Упражнения и диета могут избавить мужчин с лишним весом от импотенции. Такое заключение вынесли итальянские медики после двухгодичных исследований, в результате которых одна треть испытуемых добились долгожданной эрекции. В программе приняло участие 110 человек в возрасте от 35 до 55 с индексом массы тела свыше 30 единиц (граница, за которой уже констатируется ожирение). Группу испытуемых разделили на две равные части, причем одна из них занималась особыми упражнениями, и специально сбрасывали вес,
Одно упражнение вылечит от преждевременной эякуляции
Медики поняли, как мужчины могут научиться контролировать эякуляцию. Марни Канрис утверждает: если во время мочеиспускания задерживать мочу на пять секунд, мышцы таза укрепятся. А это при постоянной тренировке позитивно скажется на половой жизни.
Лобково-копчиковые мышцы способствуют нормальной работе мочевого пузыря и эякуляции. Они могут ослабеть или растянуться с возрастом.
Как избавиться от второго подбородка
Рассмотрим причины его появления.
Второй подбородок образуется в результате ослабления мышц, откладывания жировой ткани, что приводит к оттягиванию и отвисанию кожи.
Если вы никак не можете смириться с тем, что подбородков теперь у вас два, то не переживайте.
6 ценных упражнений для мужского либидо
Чем меньше человек двигается, тем хуже у него циркулирует кровь и тем основательнее застой в мочеполовых органах.
Даже 8 минут занятий спортом в день продлевают жизнь. В процессе движения высвобождаются гормоны роста, выработка которых особенно сокращается после 30 лет.
Но спорт с точки зрения сексологии — это не шахматы и бодибилдинг, а все, что связано с бегом, ходьбой, прыжками. То есть те его виды, которые, грубо говоря, сотрясают органы таза. Особенно это важно сейчас, когда практически все мужчины сели за руль.
Как научиться стоять на руках
Чтобы уметь вставать на руки, нужно прежде всего иметь сильные руки, хороший пресс, развитую мускулатуру спины и обладать отличным равновесием. Потратьте время на развитие необходимых качеств, и вы сможете не только уверенно стоять на руках, но и передвигаться на них.
Пошаговая инструкция:
Шаг 1. Чтобы увеличить силу рук, необходимо включить в свои тренировки отжимания в упоре лежа и в упоре на брусьях, подтягивания.
После сорока мужчине стоит заниматься спортом с умом
Как гласит известная пословица: «Что имеем не храним, потерявши плачем», это высказывание как нельзя кстати подходит к отношению многих мужчин к своему здоровью. Пока организм молодой и полон сил и жизненной энергии мужчина не задумывается о своем здоровье, не бережет свой организм, ведь все нормально. Зачем? А вот когда после сорока начинают появляться проблемы, тут мужчина вспоминает, что нужно заниматься спортом и заботится о своем здоровье. Но так ли все хорошо в занятиях спортом.
