При нашей сумасшедшей жизни даже молодые и здоровые мужчины порой начинают испытывать проблемы с потенцией или, если говорить языком терминов, страдают эректильной дисфункцией. Тема это щекотливая, и запаниковавшие мужчины обычно начинают кидаться в крайности: одни организуют для себя дорогостоящее лечение в израиле без посредников, другие уходят в глубокий запой. А нужно совсем не это. Прежде всего, нужно взять себя в руки и всерьез заняться своим здоровьем. Спокойно. Пошагово, так сказать.

Основные шаги на пути к выздоровлению

Шаг 1. Прежде всего, нужно понять причину вашей проблемы. Если у вас болит, к примеру, нога, причины могут быть абсолютно разные. Она может болеть от усталости, из-за болезни суставов или потому, что вы ее сломали. Соответственно, и лечение потребуется разное. Поэтому, прежде всего, плюньте на комплексы и пройдите обследование. Возможно, у вас обнаружится какая-то болезнь, которую важно не запустить. Вот здесь запланированное лечение в израиле может быть очень к месту.

Шаг 2. Если никаких болезней не обнаружилось, обратите внимание на свое психологическое состояние. Для начала проанализируйте свои желания и потребности – сколько раз в день, в неделю, в месяц вам действительно нужна близость с женщиной. Это ведь очень индивидуально – кому-то надо три раза в день, а кому-то и раза в неделю вполне хватает. И не стоит гнаться за всякими «мачо», поскольку качество и в этом отношении гораздо важнее, чем количество. А главное, успокойтесь: тревожное ожидание неудачи обычно ею и заканчивается. Кстати, если уж вы непременно хотите лечиться в израиле, в профильной клинике вам могут оказать и необходимую психологическую помощь.

Шаг 3. Сохранение полноценного полового здоровья может обеспечить только правильный образ жизни. Несколько простых советов. Во-первых, не стимулируйте половую активность алкоголем, себе дороже. Во-вторых, избавьтесь от недосыпа и переутомления. В-третьих, систематически занимайтесь физкультурой, а кроме того, можно делать специальные упражнения, улучшающие кровообращение половых органов (ритмичное сжимание-разжимание-расслабление мышц заднего прохода – каждый час 30 раз подряд, в течение 2-3 недель). В-четвертых, обратите внимание на здоровое питание. И не увлекайтесь общепризнанными продуктами-«афродизиаками», такими как морепродукты, грибы, мед, соты и т.д. Они могут улучшить общее состояние вашего здоровья, усилить желание, но в чрезмерном количестве однозначно будут вредны.