После определенного возраста у многих мужчин начинаются проблемы с потенцией. Врач-уролог Роуленд Рис рассказал, что решить эту проблему поможет коррекция образа жизни.

По словам медика, даже если проблемы с эрекцией носят эпизодический характер, они могут крайне негативно отразиться на самооценке мужчины.

В первую очередь для усиления потенции уролог рекомендовал следить за весом и сбалансированно питаться, чтобы снизить риск ожирения. Кроме того, Рис советует не пренебрегать спортом: разнообразные физически нагрузки снижают уровень стресса, тревоги, а также помогают поддерживать оптимальный вес. Все это в конечном счете положительно влияет на эрекцию.

Нередко с проблемами в постели сталкиваются мужчины, налегающие на алкоголь. Уролог отметил, что для сохранения хорошей потенции необходимо выпивать не более 14 единиц спиртосодержащих напитков в неделю (это шесть кружек пива средней крепости). Помимо прочего, Рис также напомнил, что потенцию ухудшает курение.

В заключение врач добавил, что если проблемы с потенцией возникают регулярно, нужно обратиться к врачу. Порой эректильная дисфункция сигнализирует о куда более серьезных заболеваниях.