Архив за Январь 2014 год

Молоко — спортивный напиток

Молоко — спортивный напиток

Если вы упорно тренируетесь, то после каждой тяжелой тренировки рекомендуется выпивать не менее 300 мл молока. Так советуют американские диетологи, которые посвятили несколько месяцев на анализ свойств этого белого напитка.

По их словам, молоко может быть отнесено к спортивным напиткам, но только в том случае, если оно имеет пониженное содержание жира. Молоко является эффективным способом восстановить организм после тренировок. Это особенно верно в отношении тренировок, при которых организм перегружается, поскольку молоко помогает восстановлению мышц. Оно содержит не только углеводы — лактозу, но и белок — казеин.

Ученые развеяли очередной миф о мужском здоровье

Ученые развеяли очередной миф о мужском здоровье

С возрастом в организме как мужчины, так и женщины происходят изменения и они явно не направлены в лучшую сторону. Управляют этими возрастными процессами гормоны. У мужчины с возрастом начинает снижаться основной мужской гормон тестостерон, именно он отвечает замужество, тягу к подвигам, влечение к противоположному полу, сексуальные достижения и т.д. И соответственно мужчины очень беспокоятся когда этот мужской гормон начинает таять в их организме. Они ждут скорого снижения силы, упадка настроения, появления проблем в постели т.д.

Однако датские ученые совершенно не согласны с таким устоявшимся мнением, и заявляют, что у мужчин в возрасте есть гораздо более серьезные проблемы, на которые стоит обратить внимание.

Так например в ходе исследования выяснилось, что не низкий уровень тестостерона, а лишний вес и в частности пивной живо оказывают куда более пагубное воздействие на мужское здоровье. Во время проведения исследования ученые определили параметры группы мужчин разного возраста. У них были взяты анализы для определения уровня гормона и измерен вес и окружность талии. Помимо вышеуказанных результатов удалось установить, что мужчины не имеющие проблем с лишним весам и имеющие низкий уровень тестостерона совершенно не жалуются на свою сексуальную жизнь и удовлетворённость жизнью вообще. Таким образом ученые доказали нелепость устоявшегося мнения о вреде низкого уровня тестостерона – это естественный природный процесс.

автор: Игорь Овалев

Арбузная диета

Арбузная диета

Несомненно, арбузная диета придется по вкусу многим. Ведь это не только самая вкусная, но и самая легкая из всех диет. С такой диетой вы не будете голодать. В чем же заключается данная диета? Конечно в употреблении арбуза, на 10 килограмм массы тела нужно съесть килограмм мякоти арбуза. Помимо арбуза разрешается пить воду, чай и больше ничего. Кушать арбуз можно, когда захотите — ночью, вечером, утром, в любое время.

Как ухаживать за секущимися волосами

Как ухаживать за секущимися волосами

Секущиеся волосы – это достаточно распространенная проблема, касающаяся современных людей, которые имеют длинные волосы. Конечно, в большей степени секущиеся волосы беспокоят девушек и женщин. Причин возникновения данной проблемы может быть несколько. Секущиеся кончики появляются в результате, так называемого износа волоса, который может возникать в результате повышенной сухости, погодных условий, неправильного ухода или после длительного использования неподходящих средств, а также сечение появляется при завивке горячими щипцами, сушке феном и выпрямлении утюжком. Поэтом у очень важно каждый день ухаживать за своими волосами.

Готовим кофе «по-турецки» для мужчины

Готовим кофе «по-турецки» для мужчины

Чашка ароматного кофе — вот идеальное начало бодрого, насыщенного встречами и событиями дня, по мнению миллионов жителей планеты. Насыщенный эспрессо или сливочный капучино, с корицей или кардамоном, с сахаром или без него…Вариантов этого чудного напитка — множество. Одним из самых традиционных и известных каждому кофеману способов его приготовления является «кофе по-турецки».

Так что же нужно для того, чтоб побаловать себя чашечкой эликсира бодрости? Всего лишь несколько вещей:

Физические травмы и их последствия

Физические травмы и их последствия

Физическим травмам подвержены все люди. Дети, которые прыгают, стоят на голове, бегают, падают. В результате повреждаются грудные и шейные позвонки. Вывихи – их тоже не избежать. Эти явления приводят к повреждению позвонков, возникает хромота, развивается сколиоз и другие заболевания опорно – двигательной системы. Нервные корешки ущемляются, передавливается основной ствол нервной системы, что вызывает патологические изменения, отеки, опухоли в других органах. Нарушения наблюдаются в лимфатической системе, в кровообращении, приводящие к образованию тромбов в кровеносных сосудах.

Первая помощь ребенку при ударе током

Первая помощь ребенку при ударе током

Всем известен факт, что детей нельзя оставлять наедине с электроприборами и незащищенными розетками. Но как быть, если Ваш малыш все же получил удар током.

Признаки удара электрическим током следующие: Ваш ребенок бледный, испуганный, беспокойный, возможно появление судорог, рвоты, рост артериального давления. При более серьезном поражении отмечается снижение артериального давления, перебои дыхания вплоть до остановки, потеря сознания. В бессознательном состоянии пульс не прощупываются. На теле, в области входа и выхода тока, возникают ожоги. Для них характерны: болезненность при осмотре, черный цвет кожи, глубина (они могут поражать нервные окончания, кости).

Второй триместр беременности

Второй триместр беременности

На втором триместре риск внезапного выкидыша значительно меньше, нежели в первом. По статистике лишь 25 процентов случаев выкидышей приходятся на этот период. Эти случаи ещё можно назвать поздними выкидышами. В это время может также развиваться внематочная беременность. Но обычно она обнаруживается и прерывается уже в первом триместре. На четвёртом месяце начинает расширяться тело женщины в области талии. В это время скрыть беременность уже очень трудно.

Обновление межкомнатных дверей

Обновление межкомнатных дверей

По происшествию, какого то промежутка времени, даже двери очень высоко качества, теряют свой внешний вид. И тут перед нами встает вопрос, ставить новые двери или же обновить старые. Если квартира у вас достаточно большая и в ней много комнат, то замена всех дверей обойдется вам очень дорого. Так что обновить старые двери будет более бюджетным вариантом для вас. Этот процесс не очень сложный и вы можете сами выполнить всю работу.

Обновление дверей в своей квартире можно разделить на 3 этапа:

С сидячим образом жизни можно эффективно бороться

С сидячим образом жизни можно эффективно бороться

Согласится ли современный молодой человек, закончивший ВУЗ, н работу грузчика, или дворника, даже если ему там заплатят не меньше чем за работу офисным клерком. Вопрос, казалось бы глупый, но с глубоким подтекстом. Конечно современная молодёжь предпочитает теплый офис и удобное кресло физическому труду, да ещё и мотивируют это тем – «что, я зря учился!».

Но если посмотреть глубже, то такой подход прямо пропорционален ухудшению здоровья человека, В особенности это касается мужчины.