5 верных способов защитить свой слух от опасных перегрузок

5 верных способов защитить свой слух от опасных перегрузок

1. Сделай потише

Будь то популярный танцевальный хит или самая постыдная композиция в твоем плейлисте, звуковые волны достигают твоей барабанной перепонки уже через несколько микросекунд после того, как ты нажмешь кнопку воспроизведения. Чтобы предотвратить потерю слуха в будущем, ограничь громкость двумя третями максимума (около 70 дБ).
2. Не зацикливай плейлист

При длительном прослушивании музыки барабанные перепонки постоянно бьются о мелкие слуховые косточки, вызывая движение жидкости в улитке внутреннего уха.

Так ты слышишь звук. Ограничь прослушивание музыки получасом, чтобы дать ушам отдохнуть. Используй наушники с оголовьем вместо «затычек».
3. Хватит басить

Когда играет громкая ритмичная музыка, волосковые клетки в твоих ушах вибрируют. Это движение вызывает выделение химических элементов в нервных окончаниях, которое преобразуется в электрические сигналы, воспринимаемые как звук. Живое выступление может нанести ущерб этому процессу. Используй беруши на затяжных концертах, если ходишь на них часто.

4. Уйми звон в ушах

Высокочастотный шум в ушах после концерта — это стон твоих пострадавших ушей. Твой мозг ожидает поступления звуковых сигналов, но не получает их — и создает фальшивые. Исправь ситуацию с помощью белого шума, например вентилятора. Также тебе поможет незначительное повышение кровяного давления в голове — ложись на кровать без подушки, и звон в ушах пройдет.
5. Сохраняй спокойствие и тишину

Чрезмерное выделение химических элементов перегружает нервные волокна — некоторые из них не смогут отправить свой импульс, в то время как остальные будут работать с утроенной мощностью, быстро износятся и отомрут. Чтобы поддерживать их в рабочем состоянии, спи в тишине. Резиновые уплотнители для окон задерживают до 90% шума. И опять же — существует такая штука, как

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: