В организме мужчины предстательная железа, является органом, который отвечает за его репродуктивные способности. В связи с тем, что расположен этот орган между мочевым пузырем и кишечником он подвержен влиянию негативной микрофлоры, и как следствие хроническим инфекциям. Зачастую, воспалительные процессы в предстательной железе длительный период проходят бессимптомно. Это вызывает появление опухолей, а после – их озлокачествление.

Простатит

Воспаление предстательной железы является одним из наиболее распространённых заболеваний у мужчин, перешагнувших рубеж 35 лет.

Среди симптомов простатита: затрудненное мочеиспускание, болезненность, жжение. Лечение заключается в курсовом приеме антибиотиков. Однако гораздо проще предупредить заболевание простейшими профилактическими методами нежели бороться с ним и его последствиями.

Доброкачественная гиперплазия простаты

Одним из последствий перенесенных инфекций мочеполовой системы является доброкачественная гиперплазия предстательной железы. Также увеличение простаты с возрастом неизбежно, для тех, кто имеет вредные привычки, злоупотребляет алкоголем и далек от здорового питания.

По мере старения организма, стоит позаботиться о его резервах: избегать алкогольных возлияний, кофеина и никотина. А восполнить те самые резервы поможет включение в рацион зелени, фруктов, цельно зерновых продуктов. Если лечащий врач предлагает курс тех или иных препаратов или витаминных добавок не стоит пренебрегать таким советом. Конечно существуют и радикальные методы лечения в виде операционного вмешательства, но побочными эффектами операции зачастую являются недержание мочи и полной импотенции.

Как скорректировать рацион

С возрастом усвоение определенных продуктов нарушается. Поэтому ближе к 40 стоит исключить их меню. Наиболее известными факторами риска ученые считают: цельное молоко, сало, переработанные мясные продукты или полуфабрикаты (сосиски, колбаса).

Продукты и добавки для здоровья простаты

— Ликопин – вещество, содержащееся в красных овощах и фруктах, больше всего его в помидорах. Также существуют пищевые добавки на его основе.

— Рыбий жир – высокая концентрация омега-3 кислот, снижает не только риск развития рака простаты, но и в целом способствует улучшению функциональности мочеполовой системы мужчин.

— Семена тыквы – являются мощным антиоксидантом, их рекомендуют принимать при склонности к заболеваниям предстательной железы и в качестве профилактики оных.

— Сереноя – вытяжка на основе лекарственных трав.

Витамины и микроэлементы

— Витамин Е – обладает общеукрепляющими свойствами. Его можно принимать в составе жирорастворимых комплексов или включить в свой рацион следующие продукты: оливковое масло, авокадо, тыква и ее семена, миндаль и другие орехи, листовая зелень.

— Витамин Д – недостаток этого вещества в организме снижает функции иммунной системы, что дает простор для развития различных воспалительных процессов. Повысить уровень витамина Д в организме можно частыми прибываниями на солнце, употреблением говяжьей печени и морепродуктов, а также цельно зерновых культур. Также существует ряд добавок с легкоусвояемым витамином D3 в составе. Принимать их нужно четко следуя инструкции, поскольку при перенасыщении им организма возникают побочные эффекты в виде поражения почек, расстройства пищеварительной системы и повышения артериального давления.

— Цинк – этот микроэлемент играет важную роль в функциональности гормональной системы у мужчин. Он содержится в продуктах животного происхождения, в морепродуктах (в устрицах больше всего), а также в отрубях, семенах льна и орехах. В концентрированных дозах его можно встретить в поливитаминных добавках.