Боремся с сутулостью! Коррекция осанки

Боремся с сутулостью! Коррекция осанки

Непринужденная и естественная поза человека и есть осанка. Большинство населения имеет неправильную осанку.

Формироваться она начинает с первых попыток малыша стать на ножки и к концу пубертатного периода она окончательно определяется. После двадцати пяти лет происходит её нарушение.

Неправильная осанка серьезно влияет на человеческий организм. Давление на межпозвоночные диски и тела позвонков увеличивается, передняя продольная связка и позвоночные диски дегенерируют.

В настоящее время существует много методов корректировки осанки, некоторые применяются довольно давно, а некоторые появились недавно благодаря новейшим технологиям.

1. Статическая релаксация позвоночника – это современный метод. При помощи корректора осанки в правильное положение фиксируются мышцы плечевого пояса и определенный отдел позвоночника. Он не позволяет смещаться позвонкам и выпадать межпозвоночным дискам. При длительном ношении такого корректора, мышцы начинают привыкать к правильной осанке и поддерживают её.

2. Аутореклинация позвоночника – это вытягивание позвоночника под воздействием массы человеческого тела. Благодаря этому методу повышается функциональная подвижность, улучшается обмен веществ. Проводить необходимо от пяти до восьми процедур, продолжительностью в один час.

3. Вытяжение позвоночника под водой – это укладывание человека в ванную на наклонную плоскость. Верхняя часть туловища должна быть зафиксирована, а к тазу подвешен груз. Массу груза постепенно увеличивают, в зависимости от конкретного метода, а затем уменьшают.

4. Мануальная терапия. При помощи дозированных механических усилий происходит расслабление околосуставных мышц, восстанавливается подвижность позвоночника и кровоток в тканях, устраняется защемление нервных корешков. Мануальная терапия применяется как вспомогательное средство, которое лучше сочетать с другими способами коррекции.

Вам нужен опытный стоматолог в Харькове? Тогда посетите сайт doctors, здесь можно найти хорошего врача стоматолога. Также на сайте представлены и другие врачи высокой квалификации.

Автор: Александр Алексеев

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: