Диета при простатите, аденоме – часть комплексного лечения болезни. Терапия будет более эффективной и защитит от рецидивов, если придерживаться важных правил питания.
Принципы лечебно-профилактического питания при аденоме, простатите
Простатит и аденома простаты не приходят сами по себе. Им способствуют возрастные изменения в организме мужчины, воздействие вредных факторов и недостаток важных биологически активных веществ. Диета при простатите, аденоме имеет целью:
восполнить недостаток цинка и селена, витамина Е;
помочь избавиться от лишнего веса;
защитить от запоров.
Вот некоторые правила, которых необходимо придерживаться пациенту с простатитом или аденомой простаты:
учитесь есть в меру, пить до еды, а не во время трапезы, избегайте жидкости перед сном, чтобы снять нагрузку на мочевой в неурочное время;
блюда следует готовить в пароварке, варить или запекать;
рацион питания должен быть сбалансированным и разнообразным;
сделайте акцент на качественные белковые продукты;
животные белки не должны быть жирными, т.к. соотношение жиров в рационе не должно превышать 30%;
отменяются вечерние и ночные пиршества, допустим легкий ужин за 3 часа до сна, и натуральный йогурт перед сном, если вы очень голодны.
Запрещенные продукты
Список их довольно внушителен:
алкоголь и газировка;
жареное и копченое;
фастфуд и обработанные продукты;
жирное, мясо, рыба, молочка;
острые сыры;
консервы и соленья;
сдоба;
шоколад;
бобовые;
овощи и листовая зелень с острым вкусом и располагающие к образованию камней, например, шпинат, петрушка, редька и т.п.;
субпродукты;
икра.
Рекомендованные продукты
Диета при простатите, аденоме должна включать много овощей и фруктов, фрешей, а также рыбы и морепродуктов, кисломолочных продуктов и нежирного мяса. Повышаем потребление селена и витамина Е, который помогает его усвоению, а также цинка, поэтому почетное место в меню отводим продуктам с ними.
Селен ищем в:
морепродуктах;
яйцах;
морской капусте;
кукурузе, гречке, овсе, рисе, ячмене;
фисташках;
оливковом масле.
Цинк можно обнаружить в:
яйце;
морепродуктах;
красном мясе;
сельди;
кунжуте;
гречке;
ростках и отрубях пшеницы;
грибах;
сушеных семенах арбуза и тыквы.
Добавить комментарий