Образ жизни в целом и питание в частности влияют на мужское сексуальное здоровье, рассказал доктор медицинских наук, руководитель урологической клиники «Европейский Медицинский Центр», эксперт сообщества UmetEXPERTS Николай Григорьев.

Здоровье сосудов — одно из главных условий для хорошей эрекции, рассказал врач. Существуют продукты, которые вредят их здоровью и, следовательно, ухудшают эректильную функцию. В частности, тем, кто хочет чувствовать себя уверенно в постели, Григорьев посоветовал в первую очередь исключить из рациона продукты из сои и алкоголь.

Врач обратил внимание, что одним из самых вредных видов алкоголя для мужчин является пиво. Входящий в его состав хмель содержит фитоэстрогены, из-за которых у мужчин начинают расти животы и откладывается жир в области талии и бедер.

Вредят либидо и эрекции чипсы и другие снеки, так как они повышают риск развития рака кишечника и сердечно-сосудистых заболеваний, предупредил Григорьев. Также он посоветовал мужчинам сократить потребление переработанного мяса — колбас, полуфабрикатов. «Эти продукты содержат много насыщенных жиров. Из-за них происходит увеличение уровня холестерина в крови, который, в свою очередь, провоцирует образование атеросклеротических бляшек в сосудах, нарушающих циркуляцию крови», — объяснил уролог.

Наконец, по словам эксперта, для поддержания либидо не следует увлекаться мятным чаем. Его регулярное употребление подавляет выработку мужских гормонов и эрекцию, так как мята, наряду с хмелем и соей, содержит фитоэстрогены.