Еще с самого детства мужчины начинают заниматься спортом, в дальнейшем это может перерастать и в профессиональное увлечение. Осенью и зимой наблюдается большой наплыв посетителей в тренажерные залы. Но очень часто для наращивания мышечной массы мужчины начинают не только тренироваться, но и принимать специальное спортивное питание. Но не все его виды полезны и приносят ожидаемый эффект.

В составе некоторого спортивного питания можно обнаружить протеин, глютен, соевый белок, а также другие, далеко не безвредные составляющие, и даже стероиды. Все эти компоненты отрицательно сказываются на здоровье, а также влияют на потенцию и могут вообще безвозвратно погубить половую систему. Уже давно все знают про осложнения от анаболиков, но протеиновая диета тоже имеет ряд противопоказаний, особенно для лиц с проблемами почек, отрицательно воздействует на желудочно-кишечный тракт и может содержать фитоэкстрогены – гормоны, приводящие к бесплодию.

Спорт не влияет на потенцию, если правильно распределены нагрузки и присутствует правильный отдых после него. Требуется увеличить время для сна, добавить больше прогулок на свежем воздухе. Также необходимо правильно питаться и добавить в рацион больше свежих овощей и зелени. Непременно следует выбирать препараты для наращивания мышечной массы на основе натуральных средств и избегать сомнительных продуктов без сертификатов качества, содержащие опасные компоненты.

автор: Игорь Овалев