Полноценный сон является отличной профилактикой рака простаты у мужчин, считают ученые из Гарвардской школы общественного здоровья.
Согласно их исследованиям, в которых участвовали более 900 мужчин, высокая концентрация мелатонина в организме снижала риск рака простаты на 75%.

Ученые отмечают, что недостаток мелатонина организм начинает испытывать как раз при нехватке сна.

«Бессонница и другие факторы могут повлиять на выработку мелатонина или вовсе ее остановить, привести к проблемам со здоровьем, связанным с низким уровнем гормона, — нарушению сна или циркадных ритмов, а также к раку», — комментирует автор исследования, доктор Сара Маркт.